Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса

Организационные команды[4 - Под организационными командами подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись», «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь».]

– Послушаем план урока, а потом перейдем к разминке.

(Для повторения строевых упражнений беговой круг следует сделать не очень большим.)

– Направляющий должен внимательно слушать и выполнять строевые команды во время движения, чтобы реагировать быстро и четко.

2. Разминка и строевые команды

(Выполняется разминочный бег (1 мин), во время которого даются команды: бег противоходом, змейкой, по диагонали, по кругу.

Если ребята что-то забыли, то следует сначала повторить все эти действия шагом и лишь потом переходить к бегу. После бега два раза выполняются дыхательные упражнения. Класс останавливается на прямой.)

– Класс, на первый-второй рассчитайсь!

– Класс, в две шеренги стройся!

– Если кто-то забыл этот вариант перестроения, то напоминаю: первые стоят на месте, вторые под счет выполняют шаги: «раз» – шаг назад левой ногой; «два» – шаг назад и вправо (за первого) правой, «три» – приставить левую ногу.

Перестроение завершено.

(Если ученики сразу не вспомнили этот вариант, повторить его несколько раз.)

Затем первые и вторые меняются местами – перестроение повторяется.

– Повторим еще один вариант – перестроение в две колонны разведением. Класс идет по кругу, по команде: «В колонну по два через одного через центр марш!»

(Ученики идут через центр, который обозначает учитель.

Первые идут чуть правее центра, вторые – чуть левее, таким образом делясь на две колонны. В конце по команде «Направляющие на месте, стой!» – направляющие останавливаются, остальные ученики подходят и останавливаются за ними.)

3. Общеразвивающие упражнения в движении

(Учитель поворачивает колонну в нужную сторону.)

– Проведем общеразвивающие упражнения в движении.

(Выполняется разминка 4, но двигаемся не по кругу, а в двух колоннах попарно.

Как только половина дистанции пройдена первой парой, выполнять упражнение начинает вторая и т.д.)

– Переходим к основной части урока.

II. Основная часть

1. Бег с ускорением и рывок

– Кто помнит, что такое ускорение? (При ускорении скорость набирается постепенно, сначала бегут медленно, потом все быстрее и быстрее.)

– Что такое рывок? (При рывке сразу же необходимо бежать максимально быстро.