На нашем сайте вы можете читать онлайн «Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 ноября 2015
Краткое содержание книги Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артем Юрьевич Патрикеев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Перед Вами весьма специфическая книга. Здесь информация, предлагаемая автором, сопровождается комментариями самих родителей, читающих заметки о физической культуре в начальной школе и детском саду. В книге поднимается большое количество вопросов, которые рассматриваются с разных сторон — как с позиции учителя (воспитателя, инструктора), так и с позиции родителей, которые неравнодушно относятся к своим детям. В этом аспекте данное издание окажется очень полезным и для специалистов.
Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
После обтирания водой обязательно обтираемся сухим полотенцем до покраснения кожи. Порядок обтирания такой: сначала одну руку, затем другую, далее переходим к груди и животу, затем уже ноги. Первоначально температуру воды не стоит делать менее 32—33 градусов, постепенно температуру понижаем на 1 градус в 5—6 дней, но не опускаем ее ниже 18—20 градусов. Если по каким-либо причинам происходит перерыв в обтираниях, то снова приступаем к ним с той температуры, на которой остановились. Обтирания не должны занимать много времени, 4—6 минут должно быть вполне достаточно.
Тут будет реклама 1
Если с обтираниями все складывается удачно, тогда можно перейти и к обливанию. Если есть возможность, то летом обливания проводятся на воздухе (на даче, на природе), но это в том случае, если температура в тени не ниже 18 градусов. Обливаться начинаем сверху (только голову не трогаем): шея, грудь, спина, руки, ноги. В этом может помочь обычная лейка, с помощью которой очень удобно поливать целенаправленно на нужные части тела. Температура, с которой следует начинать обливание, должна быть не ниже 35 градусов, и лишь потом, постепенно понижая ее (на градус в 4—5 дней), доводим до 20 градусов.
Тут будет реклама 2
После обливания обязательно хорошенько обтираемся до покраснения кожи. Эта процедура должна быть не такой длинной, как обтирание, достаточно и двух минут. Зимой обливание проводится точно так же, только, естественно, уже в ванне. Перед сном можно добавлять еще обливание ног.
Кроме того, обычное купание тоже является замечательным средством закаливания.
Тут будет реклама 3
Единственные моменты, на которые следует обратить внимание, это, чтобы купался ребенок не ранее чем через час после еды, а в воде не стоял столбом, а постоянно двигался. А вот время пребывания в воде зависит от температуры воды и окружающей среды. Все же лучше пусть ребенок не докупается немного, чем перекупается, поэтому начинать купание можно с 3—5 минут, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Ребенок не должен сильно мерзнуть в воде, пусть лучше почаще вылезает на берег, обтирается и греется на солнце.Тут будет реклама 4
И вот теперь мы можем плавно перейти к солнечным ваннам. Специально часто принимать их нет необходимости, достаточно одного раза в день через один-два часа после завтрака. Здесь главное – соблюдать осторожность, ни в коем случае нельзя перегреться и уж тем более обгореть или получить солнечный удар. Головной убор в этой процедуре обязателен. Самое удачное время для такой ванны – с 10 до 12 часов дня.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артем Юрьевич Патрикеев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
