Шевелись

И тебе кажется, что все, буквально все вокруг видят, какой ты деревянный и слабый!

“Они такие молодцы, а я…”

Ты смотришь в зеркало и видишь там краснощекого деревянного человека вместо привычного и милого лица. Твои руки дрожат, ноги не слушаются, а глаза всё чаще посматривают на часы, которые как будто и вовсе остановились. Ты не понимаешь, что должно “тянуться”, где “болеть”, а что “работать”. Ты наверняка даже не сразу можешь сообразить, где “право”, а где “лево”, и команды инструктора кажутся тебе слишком быстрыми, а упражнения- нереальными! Давай честно: это “так себе ощущеньица”.

Это не фитнес, а одно “расстройство” получается. А ведь именно так себя чувствуют многие новички на занятиях! Ужасный стресс и никакого удовольствия. Надо быть в какой-то степени сумасшедшим человеком, чтобы добровольно захотеть доказать себе и окружающим, что ты МОЖЕШЬ, и еще ого-го как! Но мы же с тобой не такие, поэтому позволю себе дать парочку советов, чтоб ты не сдался и прошел чуть дальше, чем остальные.

Маленький шажок – большой успех.

Сколько раз ты пытался начать “заниматься здоровьем”: посещать фитнес-клуб, больше гулять на свежем воздухе, может, даже скормить всю колбасу из холодильника нелюбимому соседу Петровичу? Дай-ка угадаю: не единожды. Иначе ты бы не оказался здесь и сейчас, с этой книгой в руках. Вероятно, ты действительно давал себе очередное “пред-сонное” обещание “начать жить по-другому”, и даже встал в пресловутые 6 утра. И, может, даже пробежал несколько минут по промозглым улицам города.

И, может, даже у тебя не сразу закололо в боку, и ты смог побегать целых 20 минут. Возможно, ты купил абонемент в лучший фитнес-клуб с самыми разнообразными тренировками, и ты запланировал себе целых 5 занятий в неделю.

Но ты всё равно бросил. Потому что:

Вечером нет сил…

Много дел по дому…

Домашку с детьми надо сделать…

Погода что-то сегодня подвела…

Голова болит…

Сегодня гости приезжают…

“Может, полежим, киношку посмотрим?”

Всегда так много причин, чтобы бросить! И так много оправданий, чтобы не начинать.

Почему? Потому что так комфортнее. Так безопаснее. Так уютнее и теплее.

Но так не здоровее. Ты так и будешь охать и жалеть, что прошли годы с того момента на фото, где ты «такая стройная в красивом платье» или в любимых джинсах. Ты будешь упорно ругать себя за свою “лень” и “отсутствие силы воли”, будешь честно сожалеть о съеденном бутерброде на ночь и о том, что тебе “нечего надеть”.