На нашем сайте вы можете читать онлайн «Шевелись». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Шевелись
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
21 ноября 2021
Краткое содержание книги Шевелись, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Шевелись. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга «Йога» Данилова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга - сборник упражнений лечебной гимнастики для лечения основных проблем с опорно-двигательным аппаратом от практикующего инструктора ЛФК и йоги. Состоит полностью из простых и доступных упражнений и рекомендована к самостоятельным тренировкам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Шевелись читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Шевелись без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Шевелись
Ольга «Йога» Данилова
Книга – сборник упражнений лечебной гимнастики для лечения основных проблем с опорно-двигательным аппаратом от практикующего инструктора ЛФК и йоги. Состоит полностью из простых и доступных упражнений и рекомендована к самостоятельным тренировкам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Ольга "Йога" Данилова
Шевелись
Дорогой читатель!
Благодарю тебя за то, что ты не остался равнодушен к своему здоровью.
Тут будет реклама 1
Что ты, так или иначе, ищешь иные пути оздоровления организма, кроме как обезболивающие уколы и “пролеживание” вмятин на диване. Что ты, несмотря на свой возраст, вес, пол и занятость заинтересован в сохранении подвижности и гибкости своего тела.
Благодарю тебя за то, что доверился мне и моему подходу к физическим упражнениям и в целом к здоровью. Только для этого я потратила добрую сотню часов перед компьютером, чтобы сделать чуточку счастливее хотя бы несколько человек.
Тут будет реклама 2
Ведь какое это счастье, когда “ничего не болит”, не правда ли?
А теперь я обязана сказать следующее:
ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ТЫ НАЧНЕШЬ ТРЕНИРОВКИ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ С ВРАЧОМ!
Ты не представляешь, как часто у меня волосы встают дыбом от страшных диагнозов, которые мои “пациенты” сами себе поставили. Или послушали соседку Галю, или маму Валю. Или, на худой конец, начитались жутких статей в интернете, и нашли у себя чуть ли не все признаки приближающейся инвалидности…
А ведь всего лишь нужно было обратиться к врачу и выяснить, что же всё-таки болит, и в каком месте.
Тут будет реклама 3
Обследоваться для профилактики, и искать лучших врачей из возможных, в зоне досягаемости, должно стать твоим любимым “хобби”. И да, никто не любит поликлиники и иже с ними. Ну, а что делать?
Мотивация для новичка.
То, о чем не говорят в индустрии фитнеса.
Тут будет реклама 4
Когда ты впервые приходишь в спортзал или фитнес-клуб, ты думаешь о том, какой ты неловкий, ведь из всей тренировки у тебя получилось полноценно выполнить примерно … ничего. Разве что пальцем пошевелить или, в случае с йога-классом, ты очень ловко и удачно лежишь в “Позе трупа” (Асана “Шавасана”).
Ты пыхтишь, кряхтишь, плохо дышишь, потеешь… Тебя бесят эти чертовы гибкие, сильные и выносливые люди вокруг, у которых всё получается.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Шевелись, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
