На нашем сайте вы можете читать онлайн «Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 августа 2019
Краткое содержание книги Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Пилюгина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Если вы перешагнули порог своего 55-летия и смотрите в будущее без оптимизма — эта книга для вас! Прочитав её, вы поймёте, что после 55 наступает счастливое время в жизни женщины и что возраст — вовсе не приговор. Возраст — её основной ресурс: это драгоценный опыт, знания, мудрость. Книга поможет вам найти в себе эти ресурсы. Она расскажет о тех возможностях, которые появились у женщин после 55, и о том, как этими возможностями правильно воспользоваться. Читайте эту книгу — и будьте счастливы!
Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Зачем?
Погода, пробки на дорогах, эпидемия гриппа, окружающие люди… – они вовсе ни при чём! Мы сами загоняем себя в ситуации, из которых нельзя выбраться без эмоциональных потерь:
• Берёмся за работу, которая нам явно не по силам.
• Одалживаем деньги, зная, что долг трудно будет вернуть.
• Заводим роман, не представив себе всех его возможных последствий.
• Даём обещание, которое сложно будет выполнить.
Старайтесь избегать таких тупиков.
Лучшая защита от стресса – профилактика!
Истинный источник подавляющего большинства наших проблем – всё-таки мы сами, а вовсе не окружающие люди и обстоятельства.
Тут будет реклама 1
Особенности нашего восприятия, ошибочные убеждения, страхи, комплексы, весь предшествующий жизненный опыт. Если мы испытываем негативные чувства – это наших собственных рук дело. И задача – не «вестись» на них, не идти у них на поводу, а учиться ими управлять, повышать свой EQ. Это возможно.
Поговорим об этом?
Что значит «управлять эмоциями»?
Управлять своими эмоциями – это значит уметь:
• Свои чувства – осознанно проживать и выражать их адекватно ситуации.
Тут будет реклама 2
• Внешние события – воспринимать, не оценивая.
• Следить за своим эмоциональным фоном и при необходимости сразу его корректировать.
I. ОСОЗНАННО ПРОЖИВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА И ВЫРАЖАТЬ ИХ АДЕКВАТНО СИТУАЦИИ
Раздражение: сдержать нельзя выплеснуть
Важный вопрос, который волнует всех: как правильно реагировать? В каком месте этой фразы ставить запятую?
Сдерживать ли недовольство и раздражение? Но ведь это вредно для здоровья! Мы оказываем себе в таком случае медвежью услугу.
Тут будет реклама 3
А если накипело?! Выплёскивать свои эмоции на тех, кто довёл нас до такого состояния? Но тогда конфликт неизбежен!
Палка о двух концах…
Скажу сразу: запятую в этой фразе вообще не надо ставить. Ни один вариант не является правильным.
Выплеск эмоций если и облегчит ваше состояние, то только на первых порах, пока такая разрядка непривычна. Два-три раза вы, возможно, и испытаете облегчение, но чем больше это будет входить у вас в привычку, тем меньше будет помогать снять напряжение.
Тут будет реклама 4
И постепенно перестанет работать как эмоциональное отреагирование и превратится просто в неприличное поведение. Привычка орать и ругаться закрепляется быстро – это рефлекс – и превращает человека в психопата и скандалиста.
Если позволить себе кричать на своего ребёнка, то с непривычки или от удивления он, возможно, и послушается.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
