На нашем сайте вы можете читать онлайн «Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 августа 2019
Краткое содержание книги Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Пилюгина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Если вы перешагнули порог своего 55-летия и смотрите в будущее без оптимизма — эта книга для вас! Прочитав её, вы поймёте, что после 55 наступает счастливое время в жизни женщины и что возраст — вовсе не приговор. Возраст — её основной ресурс: это драгоценный опыт, знания, мудрость. Книга поможет вам найти в себе эти ресурсы. Она расскажет о тех возможностях, которые появились у женщин после 55, и о том, как этими возможностями правильно воспользоваться. Читайте эту книгу — и будьте счастливы!
Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Конечно, тогда мне было не до смеха! Тогда это был «ужас-ужас-ужас»… Зато теперь эта история всегда вызывает у меня улыбку…
Вот и теперь улыбаюсь. Надеюсь, вы тоже!
Такая история-заготовка поможет вам быстро поднять настроение. Она же, кстати, поможет сделать удачное фото: вспомните свою смешную историю, глядя в объектив камеры, – и на фото вы получитесь естественной и оживлённой.
Улыбка – не просто напряжение мимических мышц, это волшебный ключик к управлению своими эмоциями, а следовательно, своей жизнью.
Тут будет реклама 1
Прекрасная защита от внешних негативных воздействий, простой и эффективный способ не накапливать в себе негатив. Чтобы поднять себе настроение, никакие поводы не нужны! Достаточно просто улыбнуться.
Об эффективности простых средств
В сложных стрессовых ситуациях психологи обычно предлагают самые простые вещи: двигаться, дышать, расслабляться, медитировать. И прежде всего – двигаться. Вещи простые и даже банальные – настолько, что даже как-то неловко их повторять.
Тут будет реклама 2
Многих это раздражает: неужели нет других средств борьбы со стрессом, более сильнодействующих, более научных?
Однако знание психофизиологии и практический опыт убеждают: именно самые простые вещи спасают и освобождают тело, восстанавливая его ресурсы. Трудно представить, сколь сложная химия налаживается в организме благодаря самым простым движениям, но это так! В стрессе всегда становится легче от активности, от движений. От неподвижности становится только хуже.
Прогулка, бег, прыжки, танцы, плавание позволяют адреналину выплеснуться в движении, не запирая его внутри.
Тут будет реклама 3
Быстрая ходьба в течение всего лишь пяти минут даст ощущение спокойствия и ясность мыслей в голове. А после этого можно уже садиться в позу лотоса и медитировать. Дышать, расслабляться, прощать своих обидчиков – кому что нравится…
Вас обидели? Не обижайтесь! Возможно, ваш обидчик добивался именно ваших слёз. Лучше лягте-ка на коврик и 15 раз отожмитесь. Вот увидите: сразу станет легче!
РЕЗЮМЕ
1.
Тут будет реклама 4
Эмоции – это побуждение к действию, энергия в чистом виде.
2. Эмоциональный интеллект – это способность управлять своими эмоциями.
3. Либо мы управляем эмоциями, либо они – нами. Третьего не дано.
4. Лучшая защита от негативных эмоций и стрессов – профилактика.
5. Сдерживать эмоции или выплёскивать на окружающих? Ни то ни другое! Эмоции надо сознательно проживать и адекватно выражать.
6. Научиться управлять своими эмоциями можно.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
