#Некурим. Быть счастливым некурящим

И это все факты, с которыми сложно спорить. Это реальность, как можно пойти против неё?

Но наша реальность – это всего лишь наше восприятие оной. Как воспринимаем, так и живём. Мы сами создаём свою реальность отношением к окружающим нас вещам. Если я начну думать, что неприятные ощущения при отказе от курения – это плохо, я захочу избегать их. Если я решу, что неприятные ощущения – это просто неприятные ощущения, с которыми я могу справиться, отказ пройдёт легче. Если я решу, что неприятные ощущения – это просто результат моих мыслей, станет ещё легче.

Станет легче, потому что мыслями можно управлять.

При смене отношения к курению все пройдёт легко и просто. Так легко, что вы можете даже не заметите дискомфорта. Я предлагаю не верить мне на слово, а убедиться самостоятельно в процессе прочтения книги.

У вас не получается бросить не потому, что:

• Много стрессов.

• Нет силы воли.

• Все друзья курят.

• Вы зависимы от никотина.

• Вы виноваты в курении.

• У вас сильная психологическая зависимость.

• Не можете справиться со своими чувствами.

• Не хватает мотивации.

Нет. Все это хитрость никотина. Он хочет (фигурально, вестимо), чтобы вы поверили, что не справляетесь со стрессами, что у вас нет силы воли, что без курения вы потеряете своих друзей, что вы виноваты в своём курении. Никотин хочет, чтобы вы не просто поверили, но ещё и раз за разом убеждались, что именно он позволяет вам справляться с надуманными слабостями и недостатками, что он вам жизненно необходим.

При этом он добр и бескорыстен, и вы всегда можете отказаться от него. Правда тогда вы сразу убедитесь в его необходимости. Стоит вам только отказаться от никотина, как сразу появятся проблемы:

• Придётся самостоятельно справляться с бушующими чувствами.

• Будет скучно без сигареты.

• Будет чего-то не хватать.

• Будет напряжены и раздражительны.

• Будет не хватать сил.

• Будете чувствовать себя тревожно.

• Будет грызть фоновое желание вернуться к зависимости.

• Вишенкой будет ощущение, что это состояние никогда не закончится и вы будете вечно хотеть сигарету.

Действительно, как после этого не поверить в необходимость никотина? Но парадокс в том, что нужду в никотине создаёт сам никотин. Он лишает вас сил, снижает стрессоустойчивость, заставляет чувствовать вину и стыд за курение, делает нашу жизнь скучной, усиливает внутреннее напряжение…

Вспомните свою жизнь до того, как вы начали курить.