#Некурим. Быть счастливым некурящим

Для кого-то это рядовое событие, для кого-то катастрофа, но оно как было одним из бесконечного множества событий, так и остаётся им. Гениальное сочинение не перестанет быть гениальным из-за ошибок. И фигура Аполлона, и ум Эйнштейна никуда не исчезнут из-за прыща. И качество жизни не испортится из-за оттенка машины. А вот качество жизни от гиперфокуса на негативе точно просядет. Только не подумайте, я пишу не про успешный-успех, и не про позитивное мышление. Я про здравый смысл, и возможность испытывать весь пул эмоций, за равновесие.

Гиперфокус на ошибках, негативе, просчётах переносит всю вашу энергию на одну чашу весов.

Гиперфокус приводит к тому, что, приехав в свой единственный отпуск в году на шикарный курорт, мы можем переживать весь месяц из-за волоса в коктейле, который обнаружили в первый день отдыха. И не отдохнули, и отпуск испортили. Спасибо волосу и официанту? Или все-таки своему мозгу? Конечно последнему, потому что наш мозг выбирает переживать. Но что выбираем мы?

Мы портим свою жизнь в надежде улучшить её.

Парадокс. В отказе от зависимости фокус на проблеме/недостатках и попытках их решить не работает, наоборот, мешает. Мы думаем о том, чего нам не хватает, а нужно смотреть на свои сильные стороны и пользоваться ими.

Представьте, что у вас есть спортивная машина, например, Lamborghini последнего года выпуска. Её задача простая, ездить в своё удовольствие. Но никак не возить картошку из соседнего супермаркета. Фокусируясь на проблемах, вы не используете сильные стороны автомобиля, а требуете от него то, к чему он не приспособлен.

Мы боимся, что у нас не получится. Что вложимся в отказ и в очередной раз потерпим неудачу. Вместо фокуса на своих ресурсах и на том, что можем сделать, мы думаем о том, что может произойти (а вдруг?), и чего нам не хватает для успеха. О чем думаем, то и получаем – тяжесть отказа. Что загадываем, то и имеем – срывы.

Альберт Эйнштейн сказал замечательные слова: «Если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой».

Мы делаем все то же самое, когда фокусируемся на том, чего у нас нет, и требуем от себя этого.

Подумайте о своих желаниях. Например, купить новую дорогую машину или замок в Испании. Подумайте, что нужно сделать для этого. Подумайте о своих текущих доходах. Подумайте о своих текущих навыках. И если у вас ещё нет замка в Испании, дорогой машины и денег на них, скорее всего, вас посетят не самые приятные чувства.