12 шагов от созависимости

«Не могу ничего изменить» – это признание слабости, но только не надо никакого насилия. «Опустить руки» – это не менять ценности, и тогда уходит суть, самое важное и это очень нехорошо.

Измените ценности

Неуправляемость разобрали, теперь поговорим про ценности. Если я опустила руки, если я ничего не делаю и уже никуда не иду, то ценность самого себя, ценность своего здоровья, здоровья семьи и близких пострадала. Это внешняя, проявленная неуправляемость, бывает разная степень бессилия. Есть такие люди: что ни говори, что ни делай, он всё равно продолжает, поэтому в первом шаге и звучит: «Признай то, что ничего из того, что ты делала, не привело к успеху».

В первом шаге признаем бессилие: пришла в сообщество и признаю, что ничего не могу, ничего не понимаю. Возможно, и в программе ничего не понимаю. На первых порах ещё голова не соображает, понять особенно нечем.

Неуправляемость обязательно есть, она обязательно проявиться. И мы начинаем контролировать её по здоровому, берем ответственность и уходим от неуправляемости.

Беспомощность

Это скорее состояние, чем чувство, это скорее заученная вещь. Мы просто не даем ничего делать другим: мы были бы здоровы, если бы вовремя передали ответственность за их потребности. В наших родительских семьях обычно бывает наоборот. Нам слишком рано передали ответственность за нашу жизнь. Например, младший брат или сестра родился, или мама на заработках, или папа где-то, а ты за всё отвечай! Или, наоборот, мама не справляется, папа пьет.

Теперь мы в своих семьях не даем детям ничего делать и берем на себя ответственность за их жизнь.

ОПЫТ

Интересно, когда работаешь над собой, например, через телесные практики возвращаются ранние воспоминания. Я даже себя в три года вспомнила! Я сижу, и мама со мной, болею, видимо чем-то. Папа пришёл, видимо, папа пьяный. Я папу вижу, но он как бы за стеклом. Физически он есть, а эмоционально и духовно его нет. Мама с ним, за стеклом, а я одна, и мне брать ответственность за свою жизнь, никуда не деться.

Мало того, брать ответственность за свое поведение я уже приучена с самого детства. Пока папа пьяный не лег спать, вообще на глаза нельзя попадаться, чтобы никакой реакции не было. Комната девять метров, все нос к носу (ещё и кошка). Когда папа спит, то можно хоть на ушах стоять. Я думаю, что у меня оттуда есть ценность отдыха. Однако смертельно опасно разбудить своего близкого не вовремя. Иначе неизвестно, что будет – может ругать с матом.