На нашем сайте вы можете читать онлайн «12 шагов от созависимости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
12 шагов от созависимости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
22 июня 2023
Краткое содержание книги 12 шагов от созависимости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 12 шагов от созависимости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Владимировна Осина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это практический опыт преодоления зависимости мужа и сына в семье, который кардинально изменил жизнь автора и способствовал выбору новой профессии, образа жизни и деятельности. На данный момент Татьяна - психолог с 25-летним стажем консультирования, которая делится своим опытом и примерами из практики с теми, кто хочет помочь членам своей семьи избавиться от зависимости.
12 шагов от созависимости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 12 шагов от созависимости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если этих телефонов мало или вы не можете дозвониться, есть городской телефон доверия.
Как звонить по телефону доверия?
1. Позвоните и спросите сразу, сколько у вас есть времени.
2. Говорите в одну сторону – вам не нужна обратная связь. Вам надо высказаться, выговориться.
3. Если вам что-то ответят, что-то посоветуют, помните, что это мнение человека, который его высказал. Этот человек не специалист по созависимости.
4. Когда закончится время, отпущенное для звонка, наберите номер другого телефона, если вас не отпустило.
Тут будет реклама 1
Спонсор
Что у нас ещё является помощью, когда мы работаем по программе? Спонсора находить обязательно и двигаться ним вместе. Мало того, он может быть не один. Очень многие говорят на моих консультациях: «Я не могу спонсора выбрать». Не ищите идеального. Понравился человек – подходи, начинай с ним работать. Не пойдет работа, значит, найдешь другого. Мало одного, возьми двух из параллельного сообщества, но обязательно того же пола. Не забывайте этого. Выбирайте того, кто слышит вас и кого слышите вы.
Тут будет реклама 2
Выздоровление со спонсором непростая работа – это постоянный контакт и общение.
Бумага в помощь
На протяжении всех шагов по программе бумага – ваш основной помощник. На писанине основан и Метод Шичко: мыслим образами, пишем знаками, активируем другое полушарие. Пока пишем, наша мысль попадает в мозг и идёт оздоровительный процесс. Многие на моих групповых занятиях говорят: «Я не могу писать. Ничего не понимаю.» Тогда можно порвать бумагу, взять старые журналы и мять, швырять, чтобы выразить эмоции.
Тут будет реклама 3
Можно начать с того, что по бумаге чиркать, и рука начнет писать сама. Отпустить руку и какой-то рисунок появится – это тоже помощь. Через это выйдут те мысли в бессознательном, которые мы никак не можем оформить. Ни в текст, ни в слова, ни во что-то другое. Тогда они выходят через руки. Помогите своему телу и оно будет выздоравливать быстрее. Только разрешите себе, иначе наше тело подавлено и действует только по приказу.Тут будет реклама 4
Это останавливает выздоровление.
Освободим тело и голову
Значит, берем в руки бумагу, карандаши, краски, фломастеры. Если говорить о выражении чувств, то можно отпустить и разрешить себе чувства выразить любым способом. Пока есть снег, можно снег топтать, швырять. Двигаться, потеть, пыхтеть, стонать, выговаривать. Разрешите телу все чувства выпустить.
Нужно освобождать голову от накопленного напряжения прежде всего, через тело, через выражение чувств.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 12 шагов от созависимости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
