На нашем сайте вы можете читать онлайн «12 шагов от созависимости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
12 шагов от созависимости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
22 июня 2023
Краткое содержание книги 12 шагов от созависимости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 12 шагов от созависимости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Владимировна Осина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это практический опыт преодоления зависимости мужа и сына в семье, который кардинально изменил жизнь автора и способствовал выбору новой профессии, образа жизни и деятельности. На данный момент Татьяна - психолог с 25-летним стажем консультирования, которая делится своим опытом и примерами из практики с теми, кто хочет помочь членам своей семьи избавиться от зависимости.
12 шагов от созависимости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 12 шагов от созависимости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Нас воспитывали в дисфункциональных семьях, подавляли, не разрешали делать многое из того, что нам хотелось. Мое поколение вообще в пеленках выросло, это страшная вещь: укачивание, в пеленках и с сосками. Необходимо вырабатывать новые привычки, позволяющие регулярную разрядку, чтобы изменить модель поведения, которая способствует накоплению эмоций.
Твои потребности и эмоции
У нас с вами подавлены чувства и не реализованы потребности. Нам не передали вовремя ответственность за потребности, и мы их даже не осознаём.
Тут будет реклама 1
Поднимите список потребностей, которые есть у человека вне зависимости от пола, возраста, цвета кожи и социального положения. У нас потребности одинаковые. Начните их реализовывать для себя, хотя бы осознавать. Те, кто осознал свои потребности, меняют жизнь качественно. Выздоровление идёт быстрее, потому что человек стал брать ответственность за свою жизнь.
Вы помните, что чувства можно выражать, как угодно, но, не нанося вред себе, другому человеку или имуществу. Если вы решили выразить гнев, почему бы не постучать? Но не в стенку! Это нельзя делать, вы нанесете вред себе.
Тут будет реклама 2
Можно подушки или детские игрушки поколотить. Мы очень раздражены, когда живем в мегаполисе. Каждый вечер для профилактики можно разряжаться. Когда вы едете с работы и доезжаете с работы до дома, выражайте эмоции открыто, не нанося вред другому человеку. Не надо толкаться в транспорте, задевать окружающих.
Моё любимое тело
Телу надо разрешить выражать эмоции и спрашивать его с утра: чего оно хочет.
Тут будет реклама 3
Какая ткань у человека появилась самой первой, в зародыше, в эмбрионе? Рецепторы вокруг желудка, которые очень похожи на кожные рецепторы. Это первое, что у нас появляется. Что последнее? Самая слабая часть – кора головного мозга появляется последней. Так что именно ткань вокруг желудка знает наши потребности и желания. Спрашивайте её с утра: «Чего хочешь?» и пока она не ответила, подождите. Она точно знает, чего поесть или начать с зарядки, чтобы позаботиться о себе, например попить воды побольше.Тут будет реклама 4
Я в универсаме так же выбираю продукты, косметику и всё остальное. Живот точно знает, что мы хотим: все ваши потребности и чувства.
Поговорить и помолиться
Хорошо если вы ходите в церковь и есть батюшка, с которым можно поговорить. Часто спрашиваю людей: «Говорите ли вы со священником?» – «Нет. Очень по-быстрому, исповедуйся и беги». Программа не религиозная, но духовная. Есть люди, которые знают больше, чем мы. Хорошо бы, если бы у вас был контакт.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 12 шагов от созависимости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
