Йога: мой путь к внутреннему ашраму. Или как пойожить в своё удовольствие

Структура книги

Говорят, что в йогу, как и в другие духовные практики, идут не от хорошей жизни. Рассказ о том, как и с чем пришла я на самое первое занятие, что предшествовало этому и как переросло в нечто больше, чем просто увлечение – вы найдёте в самом начале книги. Здесь же я постараюсь развеять мифы о йоге и перейти к тому, зачем заниматься йогой, какие бывают заблуждения и предрассудки, связанные с идеально выверенным и точным выполнением статических поз. На что важно обратить внимание в самой практике как во время самостоятельных занятий, так и преподавателю йоги.

Во второй части мы немного погружаемся в основу возникновения практики, вспоминая сутры Патанджали – затрагиваем тему просветления и выясняем, что существуют различные уровни прохождения по этому пути.

Третья часть носит более прикладной характер. Здесь вы найдёте пару упражнений (всё же в книге о йоге я не могла вас оставить совсем без практики!), эти занятия помогут вам настроиться на работу со своим телом и сознанием.

Как договориться со своими тараканами

В самом начале был таракан.

Потом ещё один. И ещё, ещё… они посыпались откуда-то из самых разных точек: крупные и мелкие – как будто кто-то открыл кран на полную мощность. Я начала суетливо вскакивать, убивать одного за другим, судорожно стряхивать со своей одежды и рюкзака, надеясь, что это скоро прекратится – это какое-то недоразумение, ошибка, – ведь так не бывает!

Зажмурившись от отвращения и ужаса, я верила в то, что и это пройдет.

Так начались мои первые часы в Индии.

..Я так мечтала об этой встрече! Как выхожу из аэропорта: тёплый воздух, похожий на бриз, пропитанный ароматом специй и благовоний, окутывает меня с головы до ног… Где-то вдалеке играет восточная мелодия и звенят колокольчики музыки ветра. А женщины в экзотических сари, и мужчины в тюрбанах смотрят на меня, слегка покачивая головой, улыбаются…

После долгого перелета, который длился с пересадкой около 18 часов, с учётом разницы во времени, прохождения паспортного контроля (в бесконечной очереди я простояла полтора часа), обмена денег на местную валюту (еще одна очередь), и поиска такси внутри аэропорта, наш, и еще несколько рейсов выплюнуло на улицу города – в кипящий котёл криков, гудков грузовиков и безумно-хаотичного передвижения людей.