Йога: мой путь к внутреннему ашраму. Или как пойожить в своё удовольствие

Собирая материалы для моей книги, я столкнулась со стереотипным отношением к йоге в целом: одинаковые практические пособия на книжных полках магазинов, часто с иллюстрациями по технике выполнения, с описаниями влияния асан на организм человека и т. п.

Но я так и не нашла материалов о том, что йога – это связь с чем-то большим, чем вы сами, о том, как эта практика энергетически наполняет душу и тело.

Поэтому я решила написать об этом сама.

В основе этой книги разговоры с наставниками, которые не разрешали делать записи (устная передача), личная практика, порой совершенно экстремальные техники, которые меняют сознание человека.

Она для тех, кто в поиске, кто запутался на пути осмысления себя и своего места в мире, кто ищет глубины в йоге.

Эта книга о том, как вести тренерскую работу, она поможет ответить на вопрос, для чего это делать лично вам – учить других?

Через собственный пример я показываю, как и чем именно была очарована на самом первом уроке по йоге как практикующий новичок, и как дошла до своего собственного первого занятия, которое проводила в Голландии для иностранцев.

Эта книга о том, как чудесным образом исполнилась моя заветная мечта – подняться с группой на одну из Гималайских вершин…

Я передаю свой опыт и знания о том, как заниматься йогой с полным погружением внимания в тело, как получить неповторимую, уникальную – вашу личную практику. Как через неё можно осознать и принять себя в гармонии, почувствовать и полюбить своё тело, понять окружающую действительность.

Здесь вы не найдёте набор упражнений, которые в большом количестве представлены в интернете и онлайн уроках. Но здесь вы обнаружите глубинный смысл и основы йоги с древности до сегодняшнего времени.

Я приглашаю вас совершить со мной это увлекательное путешествие и погрузиться в тотальное отпускание. Да! Я призываю сдаться: убрать из головы все ожидания, чтобы пойти по своему пути, порой через саботаж и сопротивление, – и в конечном счёте вывести свою формулу энергетической силы и практики.

Надеюсь, моя история вдохновит вас слушать и услышать себя. Здесь вы найдёте утешение и поддержку, которых так не хватает, как и мотивации практиковать йогу – не идеально отстраивать асаны, а с фокусом внимания на ощущениях и удовольствии от контакта с телом.

Вы получите свои личные откровения и сделаете такие открытия, которые помогут вам найти себя через йогу и отыскать Мастера в самом себе.