На нашем сайте вы можете читать онлайн «Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 декабря 2023
Краткое содержание книги Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Валентина Кляйн) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и свято соблюдала свои 1000 калорий в день… Эх, опять срыв в диете. И так через день. Апатия, разочарование в себе, стыд, вина, подавленность. Снова завтра утром страшно вставать на весы. А ведь сегодня еще и дочери в глаза смотреть, когда она увидит свой резко уменьшившийся торт. При этом я ж еще и психолог. И от этого на душе еще в 2 раза хуже. Неужели я так и не смогу разгадать эту загадку пищевой зависимости? Но ведь где-то должен быть какой-то тайный шифр, взламывающий эту систему. Прошел год… Система взломана... Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Мы всегда свои срывы в питании пропускаем через ЭМОЦИИ: «Ну вот я опять»… А что, если попробовать рассмотреть срывы чисто как МАТЕМАТИЧЕСКУЮ ФОРМУЛУ?
Давай ее поищем?!
0 этаж. Структура книги
Прежде чем гулять по лесу с лопатой и искать там лично твой сундук с сокровищами, которым тебе предстоит вскрыть, предлагаю сначала сфотографировать весь лес с высоты птичьего полета.
Какова структура книги в целом?
Какова структура твоего самостоятельного марафона похудения, которую я тебе предлагаю?
Все, что мне удалось открыть для себя за последнее время в теме психологии пищевого поведения, увлекательно было настолько, что мне казалось, книга выйдет страниц на 500.
Тут будет реклама 1
Все те несколько тысяч фраз про срывы в похудении, успешно переработанные методом ДПДГ на консультациях с моими клиентами, а также в чат-боте-марафоне «Похудение ДПДГ-48» (https://t.me/EMDR_2_KlYAIN_VALENTINA_bot) (https://t.me/EMDR_2_KlYAIN_VALENTINA_bot) и моими само-марафонами, нужно было как-то разложить все по полочкам.
Тут будет реклама 2
По каким полочкам?
За каркас я решила выбрать надежную железобетонную 12-шаговую систему избавления от зависимостей.
Если это первая моя книга, которую ты читаешь, то что такое ДПДГ и 12-шаговая система, будет коротко описано ниже.
0.1. Что такое 12-шаговая программа избавления от зависимости?
Давай возьмем за отправную точку, что у нас, у всех людей, живущих на Земле, есть пищевая зависимость. Разве что кроме загадочных праноедов, которые питаются лишь солнечной энергией.
Тут будет реклама 3
Если мы не будем кушать – мы умрем, а значит, мы ЗАВИСИМЫ от еды.
Изначально 12-шаговая программа избав (https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.24b8060a-65368fce-70b937ca-74722d776562/https/en.m.wikipedia.org/wiki/Twelve-step_program)ления от зависимостей (https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.24b8060a-65368fce-70b937ca-74722d776562/https/en.m.wikipedia.org/wiki/Twelve-step_program) была разработана, структурирована Биллом Уилсоном и Бобом Смитом и доказала свою феноменальную эффективность в Америке в 1930 году.
Тут будет реклама 4
И она была направлена в первую очередь на избавление от алкогольной и наркотической зависимостей. Сообщества анонимных наркоманов (АН) (https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%25D0%2590%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5_%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0%25D0%25BD%25D1%258B)и анонимных алкоголиков (АА) (https://translated.turbopages.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Валентина Кляйн! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
