На нашем сайте вы можете читать онлайн «В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологическая консультация. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 июня 2019
Краткое содержание книги В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артем Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Елена Кущ – консультант по методу «Позитивной психотерапии», экзистенциальный коуч-тренер. Специализируется на НЛП, бизнес-тренингах и гипнотерапии.
Артем Федоров – профессиональный психолог и обучающий бизнес-тренер. Специализируется на гипнозе, НЛП и устранении зависимостей.
Авторы работают тренерами в «Тренинговом центре Татьяны Лариной». Вместе они основали центр психологии «Зазеркалье», где вот уже много лет успешно помогают людям бороться с их психологическими проблемами.
Книга «В плену у еды» – это методическое пособие, основанное на многолетнем опыте работы авторов. Здесь собраны разнообразные техники по борьбе с пищевой зависимостью, которые можно применить самостоятельно, без помощи психотерапевтов. Как работает финский метод под названием «Правило тарелки»? Как знание семейной истории может помочь в борьбе с перееданием? Можно ли насытиться стаканом воды?
Ответы на эти и многие другие важные вопросы о правильном питании – в книге Артема Федорова и Елены Кущ «В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью». Читайте ее онлайн или скачайте в удобном формате на ЛитРес.
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
Елена Алексеевна Кущ
Артем Иванович Федоров
Мы предлагаем СОВЕРШЕННО НОВЫЙ способ коррекции пищевых привычек, переедания и ожирения.Самые УНИКАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, которые позволят вам уже через неделю достичь желаемых результатов САМОСТОЯТЕЛЬНО, без помощи психотерапевта, выделяя на работу с привычкой не более 45 минут в день!Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тут будет реклама 1
АРТЕМ ФЕДОРОВ ЕЛЕНА КУЩ
ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ
ОБ АВТОРАХ:
АРТЕМ ФЕДОРОВ
Психолог | Гипнолог | Тренер NLP | Бизнес– тренер | Специалист по Терапии Полярностей ©, RPT, Символдраме, Транзактному анализу | Коуч по иностранным языкам | Переводчик– синхронист. Более 5 сертификаций по международным стандартам в области Гипноза, Регрессивной гипнотерапии, Клиническому гипнозу, Терапии Полярностей
https://www.
Тут будет реклама 2
facebook.com/artem.fedorov.568
ЕЛЕНА КУЩ
Персональный коуч | Сертифицированный бизнес-тренер | NLP-тренер | Специалист по эриксоновскому гипнозу | RPT-процессор | Сертифицированный инструктор метода Сильва | Ведущая психологических и трансформационных игр.
Более 5 сертификаций по международным стандартам в области Гипноза, Регрессивной гипнотерапии, Терапия Полярностей ©, НЛП, РПТ, Позитивная психотерапия, Метод Сильва.
https://www.facebook.com/kushch.elena
ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ
Это правило около 30-35 лет назад придумали финны.
Тут будет реклама 3
Они задались целью найти простой и уникальный алгоритм здоровой еды. И им это удалось.
Правило тарелки по шагам.
• Возьмите тарелку и мысленно разделите ее на две части. (Стандартную тарелку 20-25 см)
• Затем разделите еще одну половину пополам.
• Теперь начинаем заполнять тарелку, соблюдая следующие пропорции:
• Половина заполняется овощами и корнеплодами.
• Одна четверть – сложноуглеводным гарниром (гречка, ячмень, картофель, макароны и т.
Тут будет реклама 4
д.).
• Вторая четверть – белковой пищей (мясо, рыба, птица, морепродукты, бобы).
Теперь подробнее о каждой из частей нашей тарелки.
Овощная половина. Минимум жиров, белков и углеводов. Множество витаминов и полезная для худеющих клетчатка. Накладывать стоит щедро, с горкой.
Продукты либо свежие, отварные или тушеные. Прием пищи начинаем именно с овощной части тарелки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артем Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
