Психология переезда в другую страну. Как найти себя, когда всё поменялось

Как тебе повезло! Представляешь, уже скоро ты будешь одинаково хорошо говорить и на русском, и на…»

Лучше ребёнку переехать без знания языка, чем с негативным отношением к нему.

9. Я хочу жить и работать за границей, но чего-то боюсь. Что делать?

Определиться с мотивацией и ценностями. Это то, с чего мы начали. Проверьте, может быть, под маской страха, боязни переезда скрывается просто недостаточная мотивация или несоответствие самой идеи переезда вашим внутренним установкам, ценностям, взглядам на жизнь.

То есть вы не боитесь, а просто в глубине души не хотите. Узнайте собственные смыслы и мотивацию, и тогда многое прояснится.

Заменить незнание осведомлённостью во всех областях:

• почитать информацию о том, что вам кажется неизвестным. Сядьте и спокойно обдумайте, чего вы конкретно боитесь. Подумайте, знание какой информации уменьшило бы этот страх. Например, тем, кто боится каких-то экстремальных ситуаций, помогает составление списка телефонов первой помощи, в который дописываются телефоны знакомых и родственников, которым можно позвонить.

Если едете в Германию, то здесь есть, например, русскоязычный телефон доверия. Он бесплатный, анонимный и круглосуточный. Наверняка в стране, куда вы переезжаете, есть что-то подобное;

• записаться на консультацию к специалистам. Если вы не уверены в каких-то административных или юридических вопросах, то лучше проконсультироваться со специалистами;

• использовать официальные источники информации. По своей стране переезда смотрите внимательно официальные источники информации и учитывайте именно вашу страну, откуда вы собираетесь переезжать.

Также внимательно смотрите условия именно для вашего типа визы – от этого тоже может многое зависеть.

Упорядочить хаос мыслей и дел путём планирования, записи, составления чек-листов. Когда у вас перед глазами, на бумаге или экране, есть списки дел, из которых вы раз за разом вычёркиваете сделанное, то психика потихоньку успокаивается и не реагирует приступами страха. Ей важно видеть, что всё в целом под контролем.

Знать свои ценности и жизненные установки, в своих решениях по переезду за границу исходить из них, а не из мнений и советов других людей. Принять ответственность за свою жизнь и занимать активную позицию по реализации своих планов. Поддерживать членов своей семьи, настраивать их на позитивное отношение к переезду. Повышать свою осведомлённость по всем вопросам, связанным с переездом за границу. Пользоваться помощью, когда это необходимо.