На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 августа 2023
Краткое содержание книги Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Юрьевич Рассказов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Всё разнообразие неврозов и психологических проблем можно свести к одной формуле – это сильные неприятные чувства, которые человек не в силах изменить. Тревога, паника, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение, вина – основные неприятные чувства, из-за которых человек начинает искать специалиста (психолога или психотерапевта), так как не в состоянии справиться с ними самостоятельно. Метод раскрывает разницу между эмоциями и психологическими чувствами. Например, почему мы говорим, что кто-то задел или оскорбил наши чувства и принимаем законы о защите чувств, но мы никогда не слышим или говорим, что кто-то задел или оскорбил наши эмоции? «ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0» - это алгоритм для самостоятельной работы со своими сильными неприятными чувствами, который позволяет осознать и проработать истинную причину этих чувств. Администрация сайта "Литрес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Эмоции и чувства – terraincognito
Эмоция есть биологическая реакция, возникающая при определенном воздействии на рецепторы организма, таком как резкий громкий звук или неизвестный тихий шорох, неприятный запах или внезапно открывшийся вид с обрыва. Эмоции эволюционно развились из ощущений и поэтому напрямую с ощущениями связаны. Если функция ощущений заключается в определении текущего взаимодействия организма с окружающей средой, то эмоции помогают организму быстро отреагировать в самых разных неблагоприятных ситуациях этого взаимодействия.
Тут будет реклама 1
Эмоции вызываются определенными ощущениями либо представлением в сознании этих ощущений.
Страх высоты, пауков или змей – это биологическая эмоция страха, которая помогла нашим предкам выжить в непростых природных условиях. Некоторые люди начинают испытывать эмоцию страха, когда всего лишь представляют змей или пауков в своем сознании. Это как врожденный рефлекс, поэтому при таких простых фобиях эффективны экспозиционные методы терапии, когда человек постепенно привыкает к определенным зрительным ощущениям/образам высоты, змей, пауков и биологическую эмоцию страха заменяет позитивными психологическими чувствами.
Тут будет реклама 2
Эмоция отвращения вызывается неприятными обонятельными, тактильными или вкусовыми ощущениями и напрямую связана с ними. Эта эмоция спасает неисчислимое количество жизней от интоксикации и отравления. То есть важным условием возникновения эмоции является триггерное ощущение, которое рефлекторно эту эмоцию вызывает.
Тут будет реклама 3
Таким образом, эмоции есть универсальный биологический механизм, а в этом столетии даже случился научный прорыв! Ученые подтвердили (Bin Yang, James R. Anderson, Bao-Guo Li, Mark Rowlands. 2010), что эмоции испытывает не только человек! Факт, известный еще пещерному человеку, который весь верхний палеолит дружил с собакой, наконец-то стал достоянием научных кругов. Но сказали осторожно, что, помимо человека, эмоции свойственны высшим животным – приматам, собакам и другим млекопитающим… Вот взяли и беспричинно обидели рыб, птиц, пресмыкающихся, земноводных и насекомых! Особенно учитывая тот факт, что мы живем на планете насекомых, так как насекомые здесь – самый многочисленный класс животных.Тут будет реклама 4
В этот класс животных входят три четверти всех известных науке видов. Сегодня описано около 625 тысяч видов насекомых, а если сложить массу всех живущих на Земле насекомых, то она будет в 30—40 раз больше массы всех живущих людей.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
