На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 августа 2023
Краткое содержание книги Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Юрьевич Рассказов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Всё разнообразие неврозов и психологических проблем можно свести к одной формуле – это сильные неприятные чувства, которые человек не в силах изменить. Тревога, паника, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение, вина – основные неприятные чувства, из-за которых человек начинает искать специалиста (психолога или психотерапевта), так как не в состоянии справиться с ними самостоятельно. Метод раскрывает разницу между эмоциями и психологическими чувствами. Например, почему мы говорим, что кто-то задел или оскорбил наши чувства и принимаем законы о защите чувств, но мы никогда не слышим или говорим, что кто-то задел или оскорбил наши эмоции? «ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0» - это алгоритм для самостоятельной работы со своими сильными неприятными чувствами, который позволяет осознать и проработать истинную причину этих чувств. Администрация сайта "Литрес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Испытывают ли насекомые эмоции/чувства? Эмоции страха или паники, отвращения или радости? Когда муха своим хоботком тестирует поверхность, неужели она это делает абсолютно механически, как робот?
В 2009 году ученый из Калифорнийского технологического института (David J. Anderson) на опытах с плодовыми мушками дрозофилами, мозг которых содержит всего 20 тысяч нейронов, убедительно доказал разницу в паническом поведении у мушек с более низким содержанием дофамина (нейромедиатора). Убивая назойливую муху или комара, думаем ли мы о том, что убиваем живое существо, испытывающее эмоции?
Итак, эмоция есть биологическая реакция животного, причем любого животного, включая птиц, рыб и даже насекомых.
Тут будет реклама 1
Эмоции – это биологический термин. Давайте сейчас представим невозможное – представим, что вы видите, как на вашей кухне ползет таракан… Медленно, никуда не спеша, явно испытывая приятные эмоции после недавнего обеда. Вы берете тапок и лупите этим тапком… нет, не по таракану, а по полу совсем рядом с тараканом, нарушая тем самым его благостный послеобеденный променад.Тут будет реклама 2
Что начинает делать таракан? Да, он удирает со всех ног, так как близкие удары тапком вызвали у таракана эмоцию страха. Механизм возникновения эмоции страха у таракана рецепторно-рефлекторный, биологический, инстинктивный. Внезапный удар тапком стимулирует рецепторы таракана и рефлекторно вызывает у него эмоцию страха. Если сейчас сзади кто-нибудь внезапно и резко ударит вас по плечу или крикнет вам на ухо, то вы испытаете биологическую эмоцию страха – точно такую же, которую испытал таракан в нашем эксперименте…
Эмоции генетически запрограммированы природой на уровне организма.
Тут будет реклама 3
Эмоции помогают организму выживать и приспосабливаться к окружающей среде.
Начиная с теорий Ч. Дарвина, П. Экмана и К. Изарда, выделяют шесть базовых эмоций: страх – гнев, печаль – радость, отвращение – интерес (удивление), назовем их условно базовыми биологическими эмоциями.
Страх и отвращение мы уже немного разобрали, остается еще 4 эмоции: это печаль, радость, гнев и удивление (интерес).
Тут будет реклама 4
Правда, Пол Экман зачем-то добавляет еще эмоцию презрения – может, из-за верблюдов… Возможно, Пол Экман воспринимает выражение морды верблюда как презрительное.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/ilya-urevich-rasskaz/kak-uluchshit-svoe-samochuvstvie-za-dve-nedeli-psihot-69505873/) на ЛитРес.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
