На нашем сайте вы можете читать онлайн «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 августа 2017
Краткое содержание книги Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артём Овечкин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса» живой процесс психологического тренинга группы полных людей комментируют авторитетные врачи (академик ПАНИ, д.м.н., профессор Н.И. Косенков и психолог, врач-психиатр А.В. Треногов) и уже постройневшие люди, открываются все новые и новые секреты стройности и счастья, чтобы читатель этой книги при желании тоже смог пройти вместе со всеми участниками полный эмоций и захватывающих интеллектуальных прозрений путь к Стройности.
Ведущий описанного в этой книге тренинга – психолог Артем Андреевич Овечкин – преподаватель института практической психологии «Иматон», эксперт телепрограмм, автор книги «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг», через психологические тренинги которого успешно прошли тысячи людей.
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Как вы чувствуете себя в связи с этим, и где эти чувства в большей степени ощущаются (в голове, груди, животе, во всём теле)?
И задайтесь вопросом: а кем вы видите себя в этой ситуации, какой образ у вас возникает? Это может быть абстрактный образ, метафора или что-то конкретное.
Затем переходите к описанию того, куда хотите попасть. Мысленно переместитесь в то время, когда вы уже достигли желаемого, и опишите свою жизнь в настоящем времени. Что произошло с вашим состоянием здоровья, обязательно опишите хорошие отношения с родными и друзьями, подумайте, чем ещё наполняется ваша жизнь, когда перестало наполняться ваше тело.
Тут будет реклама 1
Какие чувства у вас появляются, когда описываете это состояние, где эти чувства ощущаются в теле?
Кем вы видите себя в этой ситуации, какой образ (символ, метафора) у вас появляется?
Когда проделаете это упражнение, у вас появится два образа: «от чего» и «к чему». Эти противоположные образы будут как мощный магнит – отталкивать от одной стороны и тянуть к другой.
Тут будет реклама 2
«Худеть так худеть!» – сказали вы, подходя к холодильнику. А вы как снижали вес?
– Вот сейчас вы честно рассказали всё это. А что раньше делали для снижения веса? Давайте мы сейчас это проверим, «провентилируем» этот вопрос.
Геннадий Артурович Арустамов, 41 год, канд. экон. наук,
руководитель компании «Река-Море», минус 41 кг:
Начну рассказ о своём преображении с того периода, когда я весил сто тридцать шесть килограммов. Я вспомнил, что мы когда-то с психологом Артёмом Андреевичем Овечкиным встречались на индивидуальных консультациях, вообще не связанных с лишним весом.
Тут будет реклама 3
Но я знал, что он работает с проблемой лишнего веса и стресса, и решил обратиться к нему за помощью. Это было больше двух лет назад.
История моего лишнего веса началась очень давно, ещё после школы. После школы, после того, как я закончил дальнейшую учёбу и пошёл работать, вес стал расти. Я в юности занимался спортом. Поэтому вес набирался очень легко после того, как я перестал им заниматься.
Тут будет реклама 4
И я начал заниматься проблемой веса, наверное, лет с двадцати четырёх. Искал разные способы: я не ел, я ел, я ел то, ел не то… Это целая история! Я был опытным человеком, который худеет. Я искал разные способы, это была клиника «К…» много-много лет, это была клиника «Д…», это были другие пути. Но вместе с тем всё это если и давало эффект, то временный. После этого вес возвращался, возвращался в большем количестве.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артём Овечкин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
