Психосоматика у детей. 9 шагов к здоровью

Если не давать ей слишком много полномочий над собой, не скатываться в одержимость своими страхами. Не терять контроль над ситуацией, над собой. Наблюдать за своими мыслями, результатами своих действий, анализировать их.

Разреши себе проживать свои эмоции, быть уязвимой, слабой, не успевать, не уметь. Плачь, когда больно и страшно, говори, когда тебя задевают чужие упреки и нравоучения. Не делай вид, что все в порядке, когда чувствуешь иначе. Ты имеешь право на любые чувства, ты имеешь право злиться и отчаиваться.

Внутри тебя живет маленькая девочка со своими детскими травмами: страхом быть не принятой, отвергнутой, высмеянной, страхом проявляться. Эта девочка когда-то прожила эмоциональное потрясение, которое ранило ее тонкую душу, ее детское сердечко. И эта рана периодически напоминает о себе, она болит и кровоточит.

Но кроме той обиженной маленькой девочки в тебе живет уже взрослая, самостоятельная, самодостаточная женщина. Которая многого достигла в этой жизни, исполнила свои заветные мечты, обрела друзей, семью, родила на свет такого прекрасного малыша, а может и не одного.

И она не стоит на месте. Эта женщина растёт над собой, учится справляться с новой ролью, развивается. В ней огромная глубина и сила, о которой она иногда забывает.

Материнская любовь творит чудеса, она исцеляет, даёт крылья за спиной и почву для всего самого важного в жизни. Материнская любовь не имеет научных определений, она слишком могущественна и священна, чтобы заключать ее в тесные рамки словаря.

Этой любви хватит и к той травмированной девочке внутри вас и к своему ребёнку. Горный источник материнской любви не иссякаем, он утолит жажду обессилевшего путника, придаст сил на предстоящую дорогу.

Когда твоей внутренней девочке плохо, она дрожит, заливается слезами, прячется от большого и опасного мира – ей можно помочь. Взять на ручки, крепко обнять, успокоить и сказать: «Ты теперь не одна. У тебя есть я – взрослая Лена, Оксана, Катя». Да не важно. Есть взрослая часть тебя.

Которая больше не даст в обиду, не бросит в опасности, подует на разбитую коленку.

Которая всегда придёт на помощь и поддержит в любой ситуации, будет любить не за хорошее поведение, пятерки в дневнике, помытую посуду, а просто за то, что ТЫ ЕСТЬ. Ведь без внутренней девочки не стало бы и взрослой части. Они нужны друг другу, как кислород, как солнечный свет.

Чувство вины перед ребёнком

Редкая мама не сталкивается с этим чувством.