Психосоматика у детей. 9 шагов к здоровью

Почему бы не применить этот подход к детям?

Во время работы с чувством тревожности моим клиентам очень помогают вопросы:

• на сколько сейчас рационален мой страх или я снова действую по привычке?

• смогу ли я своими действиями на 100 % исключить эту вероятность?

• действительно ли эти последствия будут на столько непоправимы?

• что в моих силах предпринять в этой ситуации?

• чему я могу научить ребёнка, чтобы избежать этой ситуации в будущем?

• какие качества характера помогут ему преодолеть эти трудности и как их развить?

• как мой страх влияет на отношения с детьми?

• как мой страх влияет на мой уровень энергии и удовлетворённости жизнью?

• если мои опасения подтвердятся, что я буду делать? Составьте свой план действий?

• действительно ли это так страшно? Если такое случится, что будет дальше? А потом? А после этого?

Мы живем в мире больших возможностей, где уровень жизни значительно вырос за последние десятилетия.

В мире, где средняя продолжительность жизни существенно увеличилась за последние десятилетия. Медицина шагнула далеко вперед, что позволяет вовремя диагностировать и предотвратить развитие серьезных заболеваний, есть множество альтернативных подходов к работе со здоровьем. Через осознанность, работу с мышлением и ментальным здоровьем.

Наверняка, вы замечали, что ваши страхи и опасения сбываются. Ребенок залез на горку один и решил скатиться «Только бы не ударился» – мелькнула шальная мысль и вот малыш не рассчитывая на столь быстрый спуск с горки, заваливается на бок и ударяется лбом о бортик горки.

«Так и знала ведь, ну зачем ты туда полез?»

«Сейчас вернемся с моря, опять больничный брать, у детей акклиматизация начнется». «Опять их в саду одевают не правильно, одни уже одеты, другие еще в трусах стоят. Сейчас снова выйдет вспотевший весь, воздуха холодного наглотается. Как бы опять до бронхита не дошло».

В следующий раз, когда снова подумаете о плохом, представьте и настройтесь на положительный исход событий.

Пошлите ему мысленный сигнал «Ты сильный и ловкий, здоровый и умный, ты точно справишься, я в тебя верю». И понаблюдайте за результатами такого подхода.

Чувство злости на ребёнка

Даже самая любящая мама испытывает это чувство к своему чаду. Современное детоцентрированное общество говорит о том, что мама должна окружать ребёнка лаской и заботой, беречь его психику. Чувство злости не поддерживается обществом, признаться себе в этом чувстве бывает стыдно.