На нашем сайте вы можете читать онлайн «Формула здоровых отношений». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Формула здоровых отношений
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 мая 2024
Краткое содержание книги Формула здоровых отношений, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Формула здоровых отношений. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Шабалина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Идея этой книги родилась, когда я десантировала с “небес на землю” после очередных, как мне казалось, счастливых отношений. После той неудачи, я решила, что основательно разберусь как построить здоровые отношения и начала плодотворную работу с психологом. Через время, мой опыт, истории моих клиентов, а также друзей по всему миру, помогли мне консолидировать эти знания в единую систему, которая оформлена в этой книге. Когда я знакомила своих клиентов с этой теорией, они отмечали, что она им значительно помогла. Поэтому я решила познакомить с ней большее количество людей. Искренне надеюсь, что эта книга сможет расширить Ваше восприятие любви к себе, окружающим и жизни.
Формула здоровых отношений читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Формула здоровых отношений без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Пока я опять не уперлась в планку застоявшегося веса и не меняющегося качества тела и еще в парочку проблем. И понеслась. Мой тренер отдавал мне новые приказы, ешь молочку/ не ешь молочку; пей больше воды/ меньше воды; не ешь/ ешь после 6; ешь 8 раз в день/3 раза в день; делай /не делай перекусы; занимайся утром/вечером; включи/исключи кардио тренировку, ешь/ не ешь углеводы. Это напоминало какой-то экспериментальный процесс…над моим телом. Все это время я беспрекословно скидывала своему тренеру в личных сообщениях каждый свой прием пищи, от чего, честно признаться, за 8 месяцев явно подустала.
Тут будет реклама 1
Я заработала себе бессонницу и скинула аж 1,5 килограмма. У меня был бешеный аппетит, но я все время ходила голодная, и 24 часа в сутки, и 7 дней в неделю резкой болью напоминали о себе мышцы.
Я, естественно, все это обсуждала со своим тренером. На вопросы «У меня мышцы болят 7 дней в неделю, очень резкая боль. Это нормально?», «У меня задерживается жидкость в организме. Я постоянно опухшая.
Тут будет реклама 2
Это нормально?», «У меня стоит вес и не меняется качество тела. Это нормально?», «У меня аритмия начинается, когда я бегу при скорости кенийского бегуна и я боюсь упасть на дорожке. Это нормально?» я, естественно, получала ответ: «Это нормально». А сарказм тренера намекал на следующее: «Ну конечно, если ты так запустила свое тело, разгребай». И я соглашалась, потому что о том, что такое истинная любовь к своему телу, я тогда даже не подозревала. Я искренне верила, что каждый раз, отправляя своему тренеру фотографию своей тарелки, убивая свои мышцы и суставы на тренировке и делая это 4 раза в неделю; принимая подколки из серии «Ты 100 % ешь втихаря и не присылаешь мне фото»; делая себе какие-то болючие вакуумные массажи и жгучие обертывания; отказывая себе в любимой еде; испытывая перманентную резкую боль в теле – я себя люблю.Тут будет реклама 3
Но, как мне уже сейчас очевидно, от любви к себе, а что еще важнее к собственному телу, я тогда была очень и очень далеко.Тут будет реклама 4
Закончилось взаимодействие с моим вторым тренером следующим образом. Я посмела поставить под сомнение питание, которое он мне выдавал, и сообщила, что хочу параллельно тренировкам сдать все анализы и начать работу с нутрициологом. На что получила следующий комментарий: «Тебе надо с головой работать, а не с животом», закатанные глаза, психи с демонстративным уходом из зала и явную демонстрацию своей псевдо-клиентоориентированности.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Формула здоровых отношений, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
