Вначале было тело

Что такое правильная мотивация? Как ее найти?

Правильная мотивация – 30% успеха..

Еще 30% – вера и доверие себе и своему учителю или тренеру.

И оставшиеся 40% – действия.

Мотивация должна быть направлена на долгосрочное «осчастливливание» себя! Например: встретить старость в отличном состоянии, контролировать свое тело, быть здоровым человеком. Как можно дольше танцевать, прыгать и бегать с детьми и внуками.

Неправильная мотивация: влезть в платье или джинсы, понравиться мужчине, вызвать завить у подруг, сделать красивую фотографию для соцсетей, хорошо выглядеть в купальнике на пляже.

Это все краткосрочные цели, по достижении которых обычно все возвращается на круги своя. И так длится бесконечная гонка за своим прекрасным телом – без осознания истинных потребностей и мотивов.

Понять себя, свои возможности и истинные желания – самая главная задача.

Быть здоровым, счастливым, успешным и жить долго в красивом теле – как вам такая цель?

Звучит заманчиво.

И знаете, она совершенно реальна, если каждый день выстраивать свою жизнь соответствующим образом. Формируя привычки и образ жизни, исходя из образа себя лет через сто.

Вы не поверите, но с возрастом можно молодеть, я это ощущаю на себе. В сорок лет я выгляжу лучше, чем в двадцать, и, что самое главное, чувствую себя тоже лучше!

В моем теле нет болей, я перестала болеть вирусными заболеваниями. А энергии стало намного больше. Несмотря на то что сейчас у меня семья, дети, работа и постоянное обучение.

Это возможно благодаря истинному знанию своего тела, доверию, открытости, избавлению от ненужных обид, внутренних конфликтов и напряжений.

Все это мы рассмотрим в следующих главах. А здесь я вам еще раз хочу описать, как найти правильную мотивацию и цель:

– Спросить себя: «Как я хочу выглядеть через сто лет?».

– Как я хочу себя чувствовать через сто лет?

– Что для меня более привлекательно: блинчики с шоколадом или подтянутое, здоровое тело?

– Какова на самом деле моя истинная цель – не навязанная модой, подругами, родителями, мужем?

– Для чего мне нужно похудеть и обрести здоровье? Что мне это даст?

Ответы на эти вопросы помогут вам докопаться до истины и дадут понять, действительно ли вам нужно худеть или и так сойдет, действительно ли вам хочется жить долго в здоровом теле?

Прислушайтесь к себе, там вы найдете ответ.

И только после этого можно начинать действовать.