Моя Осознанная Беременность – Психологический дневник для будущих мам

Колода является ресурсной и ориентирована на решение множества задач, например, таких как:

– повышение осознанности проживания всех этапов

беременности;

– повышение ценности материнства и новой роли матери;

– проведение психологической работы с мыслями, чувствами, переживаниями;

– осознание и принятие теневых аспектов личности;

– наполнение сложных периодов смыслом;

– обретение внутренних и внешних опор;

– определение доступных ресурсов и способов увеличения энергии и внутренних сил;

– фокусирование на положительных моментах беременности и материнства;

– открытие в себе сильных сторон личности;

– создание позитивного настроя на роды;

– исследование женственности и многие другие задачи.

Как женщина ощущает себя во время беременности?

Что происходит с ее телом, мыслями, эмоциональным фоном, настроением? Кратко рассмотрим психологические особенности женщины в период беременности.

Беременность – это важный этап развития личности женщины. Психологическое состояние женщины на период беременности формирует, как ее будущую жизнь, так и здоровье ребенка.

Непосредственно в этот период возникают психологические изменения, определяется внутренняя картина беременности, формируется отношение к будущему ребенку, а сама беременность является подготовкой к материнской роли.

Беременность – это переходный период, который зачастую сопровождается кризисными переживаниями. В ходе беременности значительно изменяется физиология женщины, её сознание, мысли, ощущения и взаимоотношения с окружающим миром.

Этот период сопровождается переоценкой ценностей и смыслов жизненных приоритетов.

В период проживания беременности происходят физиологические изменения женщины: во внешности, в телесных ощущениях (слабость, тошнота, сонливость, боли в пояснице, судороги в ногах, учащение мочеиспусканий, склонность к запорам). Эти изменения также влияют на эмоции женщины. Не важно, первая беременность или вторая, долгожданная или нежелательная.

С момента осознания и внутреннего принятия себя беременной, у женщины обнаруживается неустойчивое отношение к беременности. Женщина испытывает противоречивые эмоции: с одной стороны, она испытывает чувство радости, удовлетворения и чувство гордости в связи с наступающим материнством, с другой – страх перед взрослением, страхи осложнений в течении беременности и родовой деятельности, сомнение в собственной материнской компетенции и состоятельности.