Шаги к себе (30 психологических заданий)

Выполняй задание и – хорошего дня!

Задание 3:

Напиши 10 пунктов или больше в продолжение утверждения:

Я ценная, потому что…

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Я понимаю, насколько непривычно оценивать себя.

Если у тебя нет привычки себя ценить, знать свои качества – ты будешь требовать, чтобы тебя ценили окружающие. Именно требовать, а не принимать ценность свою ценность, как должное.

И тогда ты зависима от тех, кто в тебе видит хоть что-то – ведь без них ты не будешь чувствовать себя ценной совсем.

Просмотри внимательно список, который ты написала. На что стоит обратить внимание (это не значит, вычеркнуть эти качества совсем, но важно, чтобы они были «разбавлены» другими категориями, чтобы «играли» правильную роль):

Статус

Я хорошая мама, я ценный работник, я верный друг, я любящая жена – это статусы.

Если, кроме статусов, в твоем мире мало ценности – ты будешь вынуждена искать подтверждение собственной значимости у тех людей, с которыми связан статус.

Т.е. при статусе «хороший работник» тебе будет сложно отказать в просьбе коллеге или начальнику, при статусе «хорошая мама» фокус будет сосредоточен на детях, и так далее.

Важно знать, что статус – это только часть тебя, часть твоей личности, но это не вся ты. Ты – некто больше, чем только мать-героиня или работник месяца.