Шаги к себе (30 психологических заданий)

Ты ориентируешься либо на то, что тебя похвалят, либо на то, чтобы тебя не заругали (не обиделись на тебя, не прекратили общение)

Третий вариант – тебе сладостно быть жертвой. Рассказывать о том, какие у тебя сложности. Какие проблемы. И какие черствые, непонимающие люди вокруг тебя.)

Наличие отрицания, частицы «не» в качествах, а также посыл на «улучшение, совершенствование и развитие»

Не стесняюсь, не педантична, не скупа, признаю ошибки, саморазвитие, стараюсь улучшать себя, …

В чем тут подвох?

Ты изначально не воспринимаешься себя, как уникальную, ценную, достойную, имеющую право.

Есть все-таки разница между «не стесняюсь» и «смело выражаю себя», согласись? Вот только от второй фразы может бросать в дрожь, потому что очень-очень страшно выразить себя, а вдруг увидят и, не дай Бог, осудят.

Ты склонна ругать себя (воспринимаешь это как улучшение), и даже мысль о том, что ты уже хорошая, вызывает у тебя недоумение (я же ничего для этого не сделала)

Указываются чисто рабочие качества (целеустремленность, настойчивость, ответственность, обязательность, порядочность)

Это показатель того, что в твоей жизни доминирующая роль – хороший сотрудник.

Часто за этими вполне безобидными статусами прячется девочка, которая отчаянно хочет, чтобы ее увидели, оценили, приняли за свою, вот только она думает, что единственный способ получить это – угождать, быть для всех хорошей, незаменимой, необходимой.

Шаг 2. Что мне в себе не нравится.

Доброе утро!

Ты не задумывалась, но Любовь к себе – как Душа, она есть у тебя изначально, и никто не может силой забрать ее у тебя.

Внутренний критик не появляется просто так. Изначально это был чей-то голос, который ты услышала, которому ты поверила. Ты испугалась, обиделась, расстроилась, и решила, что ты далеко не высший сорт.

Не стоит обвинять родителей, учителей, друзей – безусловно, они внесли свой вклад (с обидами мы поработаем позже), но ты уже взрослая женщина, и вполне способна принимать на свой счет только то, что хочешь.

К чему приводит недовольство собой?

1. Недостаточный доход. Это может быть как работа, на которой тебе выплачивают недостаточное вознаграждение, или стоимость твоих услуг, если ты работаешь на себя

2. Стеснение, стыд.