На нашем сайте вы можете читать онлайн «Говори с собой как взрослый». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологические тренинги. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Говори с собой как взрослый
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 февраля 2024
Краткое содержание книги Говори с собой как взрослый, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Говори с собой как взрослый. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Любовь Кулик) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
От неуверенности в себе и неумения справиться со своими эмоциями в ситуации любого стресса страдает почти каждый человек. Есть много советов, как успокоиться, используя внешние средства: поговорить, принять ванную, съесть что-то вкусное. Но правда в том, что навык успокоения заложен в нас по умолчанию и заключается он в правильном разговоре с собой — как взрослый человек, способный понять и принять свое поведение, успокоить и принять взвешенное решение уже без эмоций, но с учетом своих желаний. В книге изложены речевые модели: слова, фразы, которые характерны людям на определенном этапе взросления (младенец, ребенок, взрослый). Это поможет вам определить, где вы «застряли» и исправить ситуацию, приучая себя думать по-другому. Кроме того, на этапе «Взрослого» вы получите конкретную модель того, как справляется с эмоциями взрослый человек с помощью правильному внутреннего диалога.
Говори с собой как взрослый читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Говори с собой как взрослый без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Какие могут быть «?моментики»:
• часто выхожу из себя;
• заискиваю;
• не могу высказать свое мнение;
• не могу поговорить о некоторых важнызхдля меня вещах с близким человеком;
• не могу сказать «нет»;
• и многое другое.
В этой книге нет практического руководства по каждому из этих вопросов, но здесь есть та подготовительная часть, которая позволит тебе найти свой способ справиться с каждой из вышеперечисленнных и не только проблем. Все эти «моментики» сопровождаются определенным внутренним диалогом, который одинаков раз за разом и это только погружает тебя в пучину неувренности, что ничего нельзя изменить.
Тут будет реклама 1
Если хотя бы раз ты дерзнешь «?залезть вовнуть» этой ситуации и поговоришь с собой как взрослый (это будет подробно рассматриваться в главе «?Взрослый»), то увидишь, что в «?страшный» момент ты сама можешь поговорить с собой как взрослый, уверенный человек и помочь себе сделать тот шаг, на который не можешь решиться.
Знаешь, иногда в фильмах показывают, как тренер говорит что-то главному герою, который застрял в чем-то, обычно это проникновенная речь, не просто «?джаст ду ит».
Тут будет реклама 2
Вот теперь ты сама сможешь стать для себя этим тренером.
Что такое внутренняя речь
И почему мы не обращаем на нее внимание, но она очень важна.
Внутренняя речь – это не мое изобретение. Ее исследователи такие гении и гиганты психологии и смежных наук как И.П. Павлов, Л.С. Выготский, Ж. Пиаже, А.Р. Лурия, Б.Г. Ананьев, А.
Тут будет реклама 3
Н. Леонтьев, Б.Ф. Баев, Д. Мейхенбаум. Все они исследовали ее с разных стороны, разбирали ее по возрастам. Я хочу перенести эту великую тему на практику. Если у нас есть что-то, пусть это служит нам, пусть это приносит пользу. В частности нашей самооценке.
Итак, что же такое внутренняя речь?
Внутренняя речь – это те мысли, диалоги, которые проносятся в нашей голове, но не вербализуются. Внутренняя речь может предшествовать внешней (сначала формировали фразу внутри себя, в голове, потом сказали), но так происходит не всегда.
Тут будет реклама 4
Если проще, то внутренняя речь это, например, такие фразы (которые вы не произнесли) как:
«?Давай, просто или сделай»
«?Блин, как всегда ничего не получилось»
«?Ого, как круто»
«?Они подумают, что я дурак»
«?Я буду в этом супер красивой, на меня обязательно обратят внимание»
Всем нашим действиям (или бездействиям) предшествует некий внутренний диалог.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Говори с собой как взрослый, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
