На нашем сайте вы можете читать онлайн «111 рецептов для счастья. Психологическая кухня». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
111 рецептов для счастья. Психологическая кухня
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 сентября 2023
Краткое содержание книги 111 рецептов для счастья. Психологическая кухня, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 111 рецептов для счастья. Психологическая кухня. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Васильева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
111 рецептов для счастья — это карманный справочник техник самопомощи на все случаи жизни обычного, психически здорового человека. Книга поможет найти ответы на вопросы: как найти любимое дело, как сказать нет, как избавиться от навязчивых мыслей, как справиться со стрессом, как полюбить себя, как пережить расставание и многое другое. При возникновении той или иной ситуации вы просто открываете соответствующий рецепт и выполняете технику.
111 рецептов для счастья. Психологическая кухня читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 111 рецептов для счастья. Психологическая кухня без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Конкретизируйте каждый критерий. Например, «Быть в счастливом браке» – что это значит? Совместимость душевных, религиозных, моральных и духовных качеств. Взаимное уважение, искренность и теплота. Открытость в общении. Совместимость характеров и темпераментов. Сексуальная совместимость. И так далее.
3. Выпишите те критерии, которые сейчас отсутствуют.
4. Напишите недостающие критерии в виде целей и задачей.
Например:
Цель: Могу позволить себе путешествия 2 раза в год.
Задачи:
Определить бюджет поездок.
Тут будет реклама 1
Найти дополнительный заработок, если необходимо.
Найти надежную туристическую фирму.
Написать план путешествия.
И так далее.
5. Найдите любимую цитату про Счастье и подумайте, почему именно она вас привлекла.
6. Сформулируйте свое определение счастья.
7. Выпишите все свои достоинства и достижения и возвращайтесь к ним, когда вы почувствуете, что счастье покидает вас.
8. Вновь определите по шкале от 1 до 10 насколько вы счастливы.
Пример из практики
Света (30 лет, замужем) пришла на консультацию с запросом о том, как стать счастливой.
Тут будет реклама 2
Я спросила, а как сейчас она себя чувствует? Какой? «Жухлой», – ответила Света. То есть задача стояла перейти из состояния «жухлости» в состояние «счастья». Мы подробно разобрали, что такое «жухлость» и что такое «счастье» в понимании Светы. И как именно будет проходить переход. Девушка описала свои шаги так: «Убрать все то, что умерло (жухлое), и добавить все то, что живое (счастье)». По сути, у Светы был период в жизни, когда нужно было менять мысли и поведение, так как нынешняя ситуация требовала другого подхода к жизни.Тут будет реклама 3
Но понимания, чем именно заменить его, не было. Четкое описание «счастья» позволило это исправить.
Рецепт №4. Как проживать испытания?
У всех нас были периоды, когда реальность не соответствовала ожиданиям. Кто-то их проживает достаточно легко. А кто-то в них застревает.
Для начала разберем, что такое испытания и почему нам легче воспринимать ситуации, которые нам не нравятся, как испытания.
Тут будет реклама 4
Любое событие изначально само по себе нейтрально. А условно-негативным или условно-позитивным оно становится в зависимости от нашего к нему отношения. Соответственно испытания для нас – это условно-негативные ситуации, которые нам тяжело принять. Но, к сожалению, сознание не может согласиться с тем, что событие само по себе нейтрально, легче всего это объяснить как испытание, наказание, урок жизни и так далее.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 111 рецептов для счастья. Психологическая кухня, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
