На нашем сайте вы можете читать онлайн «Здоровое питание в деталях». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Здоровое питание в деталях
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 февраля 2024
Краткое содержание книги Здоровое питание в деталях, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Здоровое питание в деталях. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Kolin Robinson) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Дорогие читатели! Мы все стремимся к созданию здорового рациона для нас и нашей семьи. Однако это иногда совсем непросто. Привычки, финансовые возможности, недоступные качественные продукты приводят нас к формированию нездоровых привычек и отдаляют нас от правильного питания, полезного для нашего здоровья и для нашего тела. В этой книге вы найдете причины, которые приводят к формированию нездоровых привычек в питании, и простые способы научится слышать свой внутрений голос и выбирать, тот план питания, что нам подходит «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»
Здоровое питание в деталях читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Здоровое питание в деталях без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Далее если на мероприятиях вы возвращаете понемногу некоторые напитки, следите за тем, чтоб еда была более полезная, а алкоголь не крепкий, пейте воду, между алкоголем, и старайтесь соблюдать определённую порцию, например, 150-200 мл если это вино или шампанское, а если вы пьёте пиво – 500 мл, не больше.
Лучше всего делать перерывы между приемами пищи и алкоголем, находить разный способ досуга, это могут быть танцы, беседы, интерактивные игры, конкурсы, фотография.
Тут будет реклама 1
Продолжаем путешествие по берегам вредителей, которые портят нам все наши начинания и успехи в погоне за стройностью.
Безделье, праздность или выражаясь молодежными терминами – зависать! Эта привычка, так хорошо укореняется, что устранить её крайне сложно. Эта привычка заключается в постоянном нахождение в одном месте и положении, когда удается увильнуть от работы. Часто этот термин применяется к компьютеру или его программам, когда они не двигаются и не исполняют ни одной команды.
Тут будет реклама 2
Если сравнивать с современным миром, в котором мы живем, часто люди действуют как компьютеры. Исполняют свои повседневные обязанности, не вовлекаясь в них, работают иногда выше человеческих возможностей и часто «зависают» перед монитором или другими гаджетами. На просторах интерната уйма интересного контента, переходя с сайта на сайт, можно буквально часами смотреть видео, за видео и удивляться как много времени пролетело и как за окном день сменился темной ночью.Тут будет реклама 3
И кажется, что в этом такого? Вроде ничего, человеку необходим отдых – это верно. Однако привыкая к этому отдыху тут как тут перебираются к монитору вкусняшки. Куда интереснее что-то делать, при этом не вставая всё время, чтоб пойти пообедать или перекусить на кухню. Более того эта привычка с нами везде, на работе и дома, в машине, и просто в кафе. Глаза смотрят в экран, а руки перебирают вкусняшки, счет мы им не ведем, вот так и отходим от порций и съедаем намного больше, чем надо.
Тут будет реклама 4
И затем спустя пол часа кушаем полноценные блюда. Мы забываем, что перекусы являются важными элементами правильного питания. Они не должны состоять только из картошки фри или чипсов, конфет и разных других сладких и соленых снеков. Любой прием пищи необходимо принимать не меньше чем с перерывом в 2-3 часа, иначе лишний вес не за горами.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Здоровое питание в деталях, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Kolin Robinson! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
