На нашем сайте вы можете читать онлайн «Заглянуть страху в глаза и не умереть». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Заглянуть страху в глаза и не умереть
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 января 2024
Краткое содержание книги Заглянуть страху в глаза и не умереть, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Заглянуть страху в глаза и не умереть. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Панова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Страхи сопровождают каждого из нас на протяжении всей жизни. При этом один страх сменяется другим, становится то сильнее, то слабее, тревожит нас то в большей, то в меньшей степени. Иногда мы даже сами не можем сказать, чего именно мы боимся. Просто нас охватывает безотчетное чувство тревоги – и мы не можем найти себе места. Бывало ли с вами такое? Данная книга как раз и помогает разложить все по полочкам. Автор рассматривает в ней самые распространенные виды страха и маски, под которыми они могут скрываться. А главное, разбирает, что с этими страхами делать, чтобы они перестали отравлять и разрушать жизнь. Каждая глава содержит не только теорию, но и упражнения, которые помогут закрепить ее на практике. Книга будет интересна людям, которые хотят понять, что именно их тревожит, и справиться со своими проблемами. Интересна она будет и тем, кто хочет научиться лучше понимать себя и сделать свою жизнь более радостной. Книга написана психологом с большим опытом практической работы.
Заглянуть страху в глаза и не умереть читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Заглянуть страху в глаза и не умереть без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Защитная функция, которую выполняет страх, – это и есть главная положительная роль, которую он играет в нашей жизни.
Давайте рассмотрим такой пример. Что происходит с нами, когда мы собираемся сделать что-то, чего еще никогда не делали? Правильно, мы придумываем разные отговорки и ищем любые поводы, чтобы отложить это на потом, то есть занимаемся прокрастинацией. А почему? Что стоит за этой прокрастинацией? Страх. На этот раз он сигнализирует нам о том, что мы собрались сделать что-то непривычное для нас, а значит, выходим из зоны комфорта.
Тут будет реклама 1
А это, в свою очередь, значит, что мы выходим из зоны безопасности. Почему нам кажется, что все новое представляет для нас опасность? Потому что любые перемены влекут за собой неизвестность, а неизвестность – это всегда страшно. Это страшно при любом раскладе. Даже если у нас все получится так, как мы задумали, мы все равно перейдем на некий другой уровень, в какое-то новое для нас состояние. А значит, к этому придется приспосабливаться, придется учиться жить с этим.Тут будет реклама 2
А это дополнительные усилия, стресс. И при этом наш мозг заточен на то, чтобы делать все возможное для сохранения и поддержания определенной стабильности, постоянства, или, другими словами, гомеостаза, потому что любая нестабильность – это опасность. Вот и получается, что для нашего подсознания новое – это всегда сигнал об опасности, а опасность – это всегда угроза жизни, которую необходимо любым способом предотвратить.
Эта защитная функция заложена в нас на уровне инстинкта.
Тут будет реклама 3
И наше подсознание так реагирует в любом случае, оно не вникает в детали и особенности того, какие перемены нас ждут – хорошие или плохие, грозит нашей жизни выдуманная или реальная опасность. А вот разобраться во всех этих нюансах и решить, что делать дальше, – это как раз задача нашего мозга, нашего сознания.
Таким образом, когда мы начинаем делать что-то новое и непривычное, страх предупреждает нас, что мы выходим из зоны безопасности и вступаем на территорию неизвестности, которая может грозить нам разными неприятностями.
Тут будет реклама 4
Но тут важно понимать, что, когда мы выходим из зоны комфорта, мы не просто учимся чему-то новому и получаем какой-то новый «продукт своего труда». Мы развиваемся, расширяем свои возможности, становимся более опытными и уверенными в себе людьми, делаем свою жизнь разнообразной, насыщенной и интересной, то есть повышаем уровень и качество своей жизни.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Заглянуть страху в глаза и не умереть, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Панова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
