На нашем сайте вы можете читать онлайн «Заглянуть страху в глаза и не умереть». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Заглянуть страху в глаза и не умереть
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 января 2024
Краткое содержание книги Заглянуть страху в глаза и не умереть, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Заглянуть страху в глаза и не умереть. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Панова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Страхи сопровождают каждого из нас на протяжении всей жизни. При этом один страх сменяется другим, становится то сильнее, то слабее, тревожит нас то в большей, то в меньшей степени. Иногда мы даже сами не можем сказать, чего именно мы боимся. Просто нас охватывает безотчетное чувство тревоги – и мы не можем найти себе места. Бывало ли с вами такое? Данная книга как раз и помогает разложить все по полочкам. Автор рассматривает в ней самые распространенные виды страха и маски, под которыми они могут скрываться. А главное, разбирает, что с этими страхами делать, чтобы они перестали отравлять и разрушать жизнь. Каждая глава содержит не только теорию, но и упражнения, которые помогут закрепить ее на практике. Книга будет интересна людям, которые хотят понять, что именно их тревожит, и справиться со своими проблемами. Интересна она будет и тем, кто хочет научиться лучше понимать себя и сделать свою жизнь более радостной. Книга написана психологом с большим опытом практической работы.
Заглянуть страху в глаза и не умереть читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Заглянуть страху в глаза и не умереть без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Итак, главная конструктивная функция страха – защищать нас от возможной или уже существующей опасности. А значит, страх – это не всегда что-то плохое и негативное. Напротив, он имеет и положительные свойства. И умелое пользование ими в наших собственных интересах позволит нам почувствовать наконец себя в безопасности и тем самым сильно облегчит нам жизнь.
Однако из помощника и союзника страх может превратиться в нашего злейшего врага и перерасти в фобию, в иррациональный и неконтролируемый страх. В каких случаях это происходит? Если мы попадаем в стрессовую ситуацию, уровень страха у нас резко подскакивает, выходя за допустимые пределы.
Тут будет реклама 1
А уж если мы вынуждены переживать стресс в течение длительного времени без возможности взять паузу и восстановить свои психические и физические силы, уровень страха начинает у нас просто зашкаливать и запечатлевается в нас, становится частью нашего характера, нашего способа жить и мыслить. Мы всего боимся, от всего шарахаемся, придумываем себе самые страшные повороты событий и развязки.Тут будет реклама 2
Мы вживаемся в роль жертвы и начинаем вести себя как жертва. И в результате всего этого образуется некий порочный круг, который необходимо разорвать. И сделать это можно одним-единственным способом: нужно проанализировать ситуацию, в которой мы оказались, отбросив до поры до времени все эмоции, и предпринять действия, необходимые для того, чтобы ее изменить.
Если мы этого не делаем, а продолжаем нагнетать страхи, если мы постоянно пребываем в страхе, то это приводит к следующим последствиям.
Тут будет реклама 3
1. На поддержание страхов мы затрачиваем очень много сил и энергии. То есть вместо того, чтобы направлять свои силы и свою энергию на что-то важное и значимое для нас, мы фактически занимаемся саморазрушением.
2. Мы делаем себя игрушкой в руках всевозможных манипуляторов. Потому что человеком, который всего боится, легко управлять.
3. Страх парализует нас, не дает нам действовать и добиваться нужных нам целей и результатов.
Тут будет реклама 4
4. Страх оказывает негативное влияние на наше состояние и самочувствие. Так, он приводит к нарушениям сна (нас, например, может мучить бессонница, или же нам могут сниться по ночам кошмары, не давая восстановить силы и отдохнуть). Также следствием страха могут стать повышение давления, проблемы с кожей, язва желудка и так далее. То есть он оказывает неблагоприятное воздействие и на нашу психику, и на нашу физиологию, на наше здоровье.
5.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Заглянуть страху в глаза и не умереть, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Панова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
