Заглянуть страху в глаза и не умереть

Под действием страха мы начинаем избегать пугающих нас ситуаций, а значит, качество нашей жизни снижается, она становится беднее.

Какие страхи, разрушающие нашу жизнь, являются самыми распространенными?

1. Пожалуй, главный страх, из которого проистекают и все остальные, – это страх смерти. Или, другими словами, страх неизвестности и неопределенности, боязнь того, чего мы не понимаем и не можем контролировать. Потому что, если мы чего-то не понимаем и не можем это контролировать, значит, мы не можем и предугадать, к чему это может привести, а это всегда опасно для нашей жизни.

А опасность для жизни – это угроза смерти.

2. Страх одиночества и изоляции, то есть страх оказаться в опасности, а значит, умереть. Потому что если мы находимся в стае, то стая нас защитит, а если мы оказываемся одни, то, скорее всего, обречены на гибель.

3. Страх отказа, негативной оценки, отвержения, обратная сторона которого – страх открыться перед другими людьми и стать уязвимыми.

А если мы уязвимы, значит, мы находимся в опасности, а пребывание в зоне опасности грозит нам смертью.

4. Страх, что, как бы мы ни старались и какие бы усилия ни прилагали, у нас все равно ничего не получится, то есть страх неудачи. Потерпеть неудачу – это значит подвергнуть себя насмешкам, отвержению, изоляции и одиночеству, а одиночество – это опасность, которая, опять же, грозит нам смертью.

5. Страх, что у нас все получится, то есть страх успеха, ведь тогда многое в нашей жизни изменится.

А готовы ли мы к этому? Ведь за успехом последуют перемены, которые неизвестно как скажутся на нашей жизни и которые неизвестно как воспримут наши близкие. То есть мы вновь оказываемся в ситуации опасности, за которой может последовать наше изгнание из «стаи», одиночество, а значит, и смерть.

6. Страх потери автономности, независимости, когда мы рискуем потерять себя как личность, потерять свою индивидуальность, оказываясь в ситуации, например, гиперконтроля, гиперопеки или, скажем, психологического слияния с другим человеком.

То есть речь опять идет о смерти. И пусть эта смерть не физическая, а душевная, духовная, психическая, она не делается от этого менее страшной для нас.

Вот эти виды страха и упражнения, которые позволят с ними справиться, мы и рассмотрим в следующих главах.

И еще. Каждый человек чего-нибудь, да боится. Всегда. Это правило. Это аксиома.