На нашем сайте вы можете читать онлайн «Заглянуть страху в глаза и не умереть». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Заглянуть страху в глаза и не умереть
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 января 2024
Краткое содержание книги Заглянуть страху в глаза и не умереть, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Заглянуть страху в глаза и не умереть. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Панова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Страхи сопровождают каждого из нас на протяжении всей жизни. При этом один страх сменяется другим, становится то сильнее, то слабее, тревожит нас то в большей, то в меньшей степени. Иногда мы даже сами не можем сказать, чего именно мы боимся. Просто нас охватывает безотчетное чувство тревоги – и мы не можем найти себе места. Бывало ли с вами такое? Данная книга как раз и помогает разложить все по полочкам. Автор рассматривает в ней самые распространенные виды страха и маски, под которыми они могут скрываться. А главное, разбирает, что с этими страхами делать, чтобы они перестали отравлять и разрушать жизнь. Каждая глава содержит не только теорию, но и упражнения, которые помогут закрепить ее на практике. Книга будет интересна людям, которые хотят понять, что именно их тревожит, и справиться со своими проблемами. Интересна она будет и тем, кто хочет научиться лучше понимать себя и сделать свою жизнь более радостной. Книга написана психологом с большим опытом практической работы.
Заглянуть страху в глаза и не умереть читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Заглянуть страху в глаза и не умереть без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если человек ничего не боится, это аномалия, это сигнал о том, что у этого человека, скорее всего, серьезное расстройство психики или же редкое генетическое заболевание, например болезнь Урбаха–Вите. Бояться – это нормально. И по-настоящему свободен от страхов не тот человек, который никогда и ни при каких обстоятельствах не испытывает вообще никакого страха, а тот, который умеет контролировать и преодолевать свои страхи, то есть делать так, чтобы они не разрушали его жизнь и не мешали ему жить.
Домашнее задание
1.
Тут будет реклама 1
Осознайте, чего вы сейчас боитесь.
2. Ответьте себе на вопрос, что именно в этом страхе пугает вас больше всего.
3. Подумайте, чему научит вас преодоление этого страха, что даст вам этот опыт?
4. Что важного вы получите, расставшись с этим страхом? Что в вашей жизни изменится и как?
Чтобы было проще выполнять это домашнее задание, нарисуйте свой страх или подберите какую-нибудь метафору, которая будет его символизировать. Очень важно найти этот символ, потому что он позволит вам материализовать ваш страх.
Тут будет реклама 2
Как следствие, он уже перестанет казаться вам настолько кошмарным, вы сможете абстрагироваться от него и посмотреть на него со стороны, а главное – с ним уже можно будет что-то сделать. Можно будет его, например, порвать, сжечь, разукрасить. Можно будет поговорить с ним, поиграть, попеть или же подружиться либо расстаться с ним еще каким-нибудь образом.
Глава 2. Страх смерти
Страх смерти – это самая распространенная и самая острая форма страха неизвестности.
Тут будет реклама 3
И это источник всех других страхов, которые мучают нас и разрушают нашу жизнь. Страх смерти – это и проявление совершенно естественного, присущего абсолютно каждому человеку инстинкта самосохранения. Проблемой страх смерти, так же как и любой другой страх, становится только тогда, когда мы зацикливаемся на нем, позволяем ему разрастись до невиданных пределов и начать негативно влиять на наc.
И хотя страх смерти сопровождает нас в течение всей жизни (независимо от того, осознаем мы это или нет), существуют так называемые критические периоды, в которые жизнь человека тем или иным образом меняется.
Тут будет реклама 4
Периоды, в которые мы становимся наиболее восприимчивы к страху смерти и в которые он усиливается. Таких периодов несколько, но стоит особенно выделить кризисы 40 лет и 55-60 лет. Когда нам плюс-минус 40, наши дети становятся взрослыми, начинают самостоятельную жизнь и, как правило, уходят из дома.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Заглянуть страху в глаза и не умереть, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Панова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
