Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом

А если работа связана с тем, что нужно кому-то что-то объяснить или чему-то научить, то это двойная нагрузка на нервную систему.

– Люди, чья деятельность связана с продажами:

– менеджеры по продажам.

Им приходится сталкиваться с большим количеством отказов и стычек во взаимодействии с клиентами. Это сильный стрессор.

– Люди, в профессиональной деятельности которых совмещаются несколько вышеперечисленные качеств и необходимость работать с подчиненными:

– руководители, которые работают в чужом бизнесе, управляют коллективом, отвечают за эффективность работы отдела или предприятия в целом;

– предприниматели-руководители, которые работают на себя, испытывают постоянные столкновения с подчиненными, принимают много стратегических решений, от которых зависит их судьба и судьба бизнеса.

И чем выше доход, тем сложнее переносить стресс. Добавляется психологическое давление:

«А вдруг всему придёт конец! Что тогда?». Человек приучается жить в постоянном напряжении.

Задачи усложняются год от года.

Объем интеллектуальной нагрузки растет.

Доход при этом не особо растёт, а в некоторых случаях и вовсе снижается. Чтобы зарабатывать больше, нужно «шевелиться» больше и быстрее. Силы на исходе. Начинает казаться, что ты просто не справишься с нагрузкой.

Это мешает работать. Не даёт сосредоточиться, выбивает из колеи.

Раздражение приносится в дружеские, семейные и любовные отношения. Всё рушится. Это добавляет стрессовой нагрузки в виде переживаний. Переживания выматывают и забирают последние силы. Происходит короткое замыкание. Состояние подавленности становится хроническим. Жизнь теряет свой вкус.

Теряется боевой настрой и уверенность.

В странах бывшего СНГ, да и во многих западных странах, проблема стресса и депрессии воспринимается как слабость и малодушие.

Засмеют, осудят… Принято терпеть. Но это не тот случай, когда можно перетерпеть и само пройдёт.

У нас есть внутренняя биологическая потребность быть в спокойствии. Поэтому мы чувствуем себя ужасно, если этого не получается достигнуть. Напрягаемся, чтобы успокоиться, а в итоге становится только хуже. Это заставляет людей заливать стресс алкоголем, заедать едой, заглушать наркотиками.