На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 сентября 2020
Краткое содержание книги Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Юрьевич Коськин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мой подход исключает эзотерику, магию и игру в духовность. Только методики, доказавшие в исследованиях свою эффективность, могут дать контроль над внутренним равновесием. Книга-тренинг наполнена конкретными инструкциями по борьбе с негативом: страхами, тревогами, раздражением и депрессией. Нужно перестать искать причины своих проблем в детстве и обратиться к настоящему. К психологическим программам, которые сейчас портят твою жизнь. О том как от них избавиться, ты узнаешь из этой книги.
Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В попытке сбежать от внутреннего напряжения, мы не выпускаем гаджеты из рук – постоянно потребляем контент.
Мы реально превращаемся в камень.
С одной стороны мы постоянно напряжены. А с другой стороны находимся в бессознательном поиске «успокоения». Попытки выйти из напряжения и сделать жизнь хоть чуть-чуть счастливее не приводят к результату.
Поток мыслей в голове невозможно остановить: «Вдруг на работе или отношениях случится что-то нехорошее, вдруг запланированное не сбудется? Почему не получается достичь желаемого? Наверное я плохо стараюсь, а может, другие виноваты.
Тут будет реклама 1
Может, это всё зря? Почему меня никто не понимает?»
Бег по кругу.
Сон пропадает из-за того, что в мысли не оставляют тебя ни на минуту.
Ложишься на подушку, думаешь: «Сейчас будем спать». Тут же разворачивается психологический кордебалет с песнями и плясками. Беспокоишься что проблемы не решаются.
Накручиваешь себя, накручиваешь. В итоге сна от тревоги нет.
Тут будет реклама 2
Секс? Какой секс? Желания даже не возникает. У мужчин эрекция и тревога – вещи несовместимые. Женщина не может получать удовольствие от секса, если не сможет расслабиться. А как она это сделает, если всё напрягает?
Чувствуешь себя мешком с костями. Ничего не хочется. Сил нет ни на что. Отдых не заряжает. А хобби становится пресным, не даёт больше вдохновения.
Любые разговоры о волнующих проблемах, негативных ситуациях вызывают ещё больше напряжения.
Тут будет реклама 3
Хочется про это забыть. Жизнь превращается в вязкое болото.
Судя по тому, что ты читаешь эту книгу, тебе знакомо ощущение хронической эмоциональной ямы. Согласись, от этого хочется избавиться как можно скорее! Тебе нужен ответ на вопрос: «Как избавиться от стресса, выгорания и депрессии?».
У меня две новости. Хорошая и плохая. Начну с плохой.
От стресса нет волшебной таблетки. Наркотики, алкоголь и другие транквилизаторы дают только ощущение избавления.
Тут будет реклама 4
На время. Но как только действие вещества отпускает, напряжение возвращается с новой силой.
Есть еще витаминки типа магния, но это не лекарство от стресса, да и вообще, с такими препаратами нужно быть предельно аккуратными.
Избавиться от стресса, выгорания и депрессии в один миг, по щелчку – это миф.
Есть хорошая новость!
Идея, которую я продвигаю – это власть над своим настроением и эмоциональными реакциями.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
