Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом

Это говорит от том, что у них изначально неправильно настроено отношение к работе. Достижение цели – это не спринт на 100 метров, где ты должен выдавить из себя максимум.

Достигаторство больше похоже на марафон – бег на длинные дистанции. Тут нужна выносливость и рациональное распределение сил.

Я раскрыл перед тобою все карты.

Ты готов избавиться от состояния подавленности, вернуть себе уверенность, бодрость, спокойствие и позитивный настрой?

Да?

Тогда переходи к следующей главе.

Но запомни, что дальше начнется практика. Я буду показывать конкретные шаги, которые помогут справиться с изматывающим стрессом.

Ты будешь их выполнять и тогда почувствуешь изменения.

Глава 6. Мышечный панцирь или прокати меня большая черепаха!

Мне снился сон, что я борюсь с черной субстанцией. Было чёткое ощущение, что это со мной происходит в реальности. Противник не хотел сдаваться.

Победа была на волоске. Последнее напряжение. Враг на лопатках. Открываю глаза.

Вижу комнату вверх ногами.

Дело в том, что я стою в борцовском мостике. Опоры: голова, две ступни. Тело прогнуто дугой-животом. В руках комок из простыни, подушки и одеяла.

Получается, во сне я боролся не чёрной субстанцией, а с постельным бельём. Настоящий мужчина! Ваааткнул подушку с прогиба.

Кто следующий?))

Давай я тебе опишу мою жизнь на тот момент. Это изматывающая работа на заводе в ночные смены. Постоянные стычки с коллегами и подчиненными.

Плюс подготовка к соревнованиям по борьбе.

Изнуряющие тренировки каждый день. Мне часто в тот момент говорили, что я какой-то напряженный, а глаза, как у убийцы.

Хотя я вообще не чувствовал напряжения. Наоборот, какая-то раздраженная усталость и даже слабость.

В голове постоянно роятся мысли. Не могу никак остановить. Получается только на секунду их отключить, потом начинается заново. Какие-то тревоги за будущее.

Вообще на ровном месте.

Злость и раздражение на окружающих, хотя мне никто зла не желал.

Просто рабочий процесс, ничего личного.

Я стал изучать медитации. Ездил на тренинги. Пытался использовать практики.

Но мне становилось только хуже. Вместо того, чтобы успокоиться, я раздражался. Поток переживаний было не остановить. Это бесило!

Почему у меня не получается, хотя остальные кайфуют от своего состояния? Почему практики не давали результата?

Потому, что я привык жить в постоянном напряжении.