Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым

Он начинает искать информацию, связанную с подобным поведением. Было ли уже такое в прошлом? Опаздывал ли этот конкретный человек или кто-то другой?

Происходит анализ отношений с ним в принципе и оценка текущей ситуации.

Исходя из нашего опыта, мы придаем некие значения происходящему: «он уже так делал, ему на меня наплевать», «он хочет меня разозлить, отомстить мне», «наверняка, он мне изменяет», «с ним случилось что-то плохое, чего и следовало ожидать».

И уже на всю эту смесь воспоминаний, опыта и домыслов возникают эмоции: злость, страх, гнев, ревность, тревога…

Эмоции смешиваются, сменяют одна другую.

Мы накручиваем себя, вспоминаем больше ситуаций из прошлого, подливая масла в огонь. Все это происходит без участия нашего сознания.

Можем ли мы это изменить?

Хвост виляет собакой?

Когда я работала на нелюбимой работе, находиться в душном офисе больше 8 часов в день было для меня равносильно пребыванию в тюрьме.

Чтобы отстраниться от этих ощущений я закрывала глаза и сбегала в будущее.

И душа моя наполнялась энтузиазмом, радостью и предвкушением. Пока реальность не накрывала, как обухом по голове.

А после работы я шла домой пешком. Вокруг кипела жизнь! В небе плыли облака, вокруг меня распускались бутоны, росла трава или красочная листва устилала нарядными ковром дорожки.

Времена года сменяли друг друга, ветер лохматил волосы и портил прическу, солнышко слепило глаза, капли дождя падали на лицо.

Здесь я могла дышать и чувствовать себя свободной, но…

Чаще всего я не замечала этого, потому что мыслями была либо в прошлом и думала о том, как мне плохо в моей тюрьме; либо в будущем, думая о том, что завтра с утра мне надо снова заставлять себя идти на работу.

И вместо того, чтобы наслаждаться моментами свободы, вдыхать свежий воздух, любоваться природой, я расковыривала рану в своей душе и падала все глубже на дно.

Я жаловалась на ежей, на которых уселась сама. И сама же могла решить, что с ними делать. Но продолжала упорно сидеть, страдать, повторять одни и те же действия и жаловаться на свою несправедливую судьбу.

Часто вместо того, чтобы устранить то, что мешает нам жить, мы начинаем в этом обустраиваться, усаживаться поудобнее, чтобы иголки поменьше впивались. Чем я и занималась в течение нескольких лет.