На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 июля 2019
Краткое содержание книги Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Захарьина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Они появляются без предупреждения и нападают в самый неподходящий момент. Лишают нас воли, туманят разум, командуют. Они могут ранить, запутать, толкнуть на нелепый поступок. Мы боремся с ними: игнорируем, глушим, считаем их за врагов. Наши эмоции: как превратить их в союзников? Ведь именно в них — ключ к долголетию, молодости и счастью. Книга расскажет, как подружиться с чувствами, научиться понимать их послания, извлекать из них пользу и отпускать.
Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ощущения – физиологические реакции нашего организма, возникающие вместе с соответствующей эмоцией. Мимика, поза, жар, озноб, дрожь, мурашки, потоотделение… Все изменения, которые происходят с нашим телом.
Чувства – это более длительные образования, они имеют какой-то объект, мы испытываем чувства по отношению к чему-то или кому-то.
Состояния могут длиться долго. Например, тревожность, радость, предвкушение, вдохновение. Могут быть связаны с каким-то объектом или нет.
Например, мы чувствуем любовь по отношению к своему партнеру, но испытываем злость (эмоцию) за то, что он опоздал.
Тут будет реклама 1
А если продолжим накручивать себя, то будем находиться в состоянии раздражения, пока ситуация тем или иным образом не разрешится.
Под реакцией я имею в виду конкретные действия в ответ на раздражитель (событие) после возникновения эмоций. Часто они тоже совершаются неосознанно.
Например, какой будет ваша реакция, когда любимый человек, наконец, появится после опоздания на час или два?
Вы броситесь ему на шею, радуясь, что с ним все в порядке? Или с обвинениями и желанием задушить за то, что он заставил вас ждать?
Непрерывная автоматическая оценка
Наш эмоциональный и чувственный опыт непрерывен.
Тут будет реклама 2
Органы чувств работают без перерыва и выходных, доставляя нам информацию об окружающем мире.
В каждый момент времени мы можем сказать: происходящее здесь и сейчас нам нравится или нет? Нам приятно или неприятно, комфортно или нет? Какие у нас ощущения в теле? Нам тепло или холодно? Какие эмоции мы испытываем в связи со всем этим?
Мы не осознаем этот непрерывный эмоциональный опыт.
Тут будет реклама 3
И это хорошо. Если бы мы осознавали все процессы в организме (как бежит кровь по венам, как кислород распространяется по организму, как работают наши внутренние органы…), мы бы просто сошли с ума.
Эмоциями мы называем лишь сильные реакции организма на происходящее. Вернее, на нашу бессознательную оценку происходящего.
Согласно Полу Экману, «эмоция – это процесс, особый тип автоматической оценки, несущей на себе отпечаток нашего эволюционного и индивидуального прошлого; в ходе этой оценки мы ощущаем, что происходит что-то важное для нашего благополучия, и совокупность физиологических изменений и эмоциональных реакций вступает во взаимодействие с текущей ситуацией».
Тут будет реклама 4
Итак, давайте разберем все составляющие на примере из начала главы.
Наш возлюбленный задерживается, организм воспринимает это, как нечто важное для нашего благополучия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ирина Захарьина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
