На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
11 июля 2019
Краткое содержание книги Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Захарьина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Они появляются без предупреждения и нападают в самый неподходящий момент. Лишают нас воли, туманят разум, командуют. Они могут ранить, запутать, толкнуть на нелепый поступок. Мы боремся с ними: игнорируем, глушим, считаем их за врагов. Наши эмоции: как превратить их в союзников? Ведь именно в них — ключ к долголетию, молодости и счастью. Книга расскажет, как подружиться с чувствами, научиться понимать их послания, извлекать из них пользу и отпускать.
Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Слушая себя, можно научиться различать, когда мы, действительно, чего-то хотим, а когда выбираем выгоды от временных удовольствий.
Только представьте, какое освобождение дает способность увидеть вторичные выгоды, отказаться от них, столкнуться с неудобными чувствами и идти через них к нашим истинным желаниям:
– Мне не надо больше стараться изо всех сил быть хорошей для всех. Да, я не нравлюсь кому-то, и это их право.
– Мне не надо больше стараться заслужить любовь и одобрение родителей. Я могу принять, что какие-то мои поступки им не нравятся, что они не способны меня принять такой, как есть. Да, это может быть больно, но это освобождает.
– Мне не надо бояться совершить ошибку, потому что я «косячу» и люблю танцевать на граблях.
– Мне сложно перестать заедать, но я могу остановиться и потерпеть неудовлетворенность. Да, мне будет сложно, ведь заедала я потребность в любви и поддержке, тоску от отсутствия смысла, который мне так необходим. А теперь мне придется столкнуться с этим лицом к лицу и искать другие способы удовлетворения своих потребностей.
Это может быть тяжело поначалу, но все можно пережить. И это, в конце концов, дает нам свободу.
Готовим вторичную выгоду
А вторичную выгоду можно «вкусно приготовить» и использовать.
В моем примере с работой, я не увольнялась, потому что:
– Меня жалеют и поддерживают;
– Никто от меня не требует внимания;
– Я могу заедать свою тяжелую долю и не ходить на спорт;
– Я уверена в завтрашнем дне, в стабильной зарплате, в своей репутации.
Когда меняем привычки или хотим начать вести новый образ жизни, часто мы воспринимаем это как лишение и мучение.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ирина Захарьина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
