На нашем сайте вы можете читать онлайн «Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 октября 2020
Краткое содержание книги Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Лифантьева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.
Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни
Елена Лифантьева
Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.
Осознанная внимательность
Как улучшить качество жизни
Елена Лифантьева
© Елена Лифантьева, 2020
ISBN 978-5-0051-5617-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Автор книги – Елена Лифантьева, апробированный врач психиатр-психотерапевт с многолетней практикой в клиниках России и Германии, врач-эксперт.
Тут будет реклама 1
В последние годы Елена Лифантьева работает в своём психотерапевтическом кабинете в Гамбурге. В лечении своих клиентов Елена применяет наряду с глубинной психотерапией техники осознанной внимательности – метода, разработанного профессором медицины клиники Университета Массачусетса господином Джоном Кабат-Зинн, основанного на многовековых принципах буддизма.Тут будет реклама 2
Эта книга возникла в результате проведения программ-тренингов по Осознанной внимательности. Цель программы и книги – помочь как можно бОльшему количеству людей, которые хотят укрепить своё психическое и физическое здоровье, повысить самооценку, стать более спокойными и стрессоустойчивыми. Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, понять себя и добавить в жизнь больше красок и радости.
Тут будет реклама 3
Книга построена в виде ежедневных писем автора читателю с информацией, небольшими заданиями и практиками. Рекомендуем начать чтение во вторник, читать по одной главе в день и выполнять задания.
День 1
Что же это такое – Осознанная внимательность?
Это особая форма внимательности, которая позволяет осознавать и ощущать настоящий момент, находиться в «здесь и сейчас». Осознанная внимательность освещает каждый момент с различных перспектив без того, чтобы давать ему оценку или стараться что-то в него добавить, позволяет увидеть и прочувствовать жизнь ярче и богаче.
Тут будет реклама 4
Осознанная внимательность позволяет вступать в непосредственный контакт с проявлениями жизни, а также и с самим собой, со своими чувствами и переживаниями. Осознанная внимательность означает, максимально внимательно и сознательно воспринимать настоящий момент и находиться в нем с нейтральной, принимающей и открытой позицией к нему.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
