На нашем сайте вы можете читать онлайн «Утро с умом. Искусство просыпаться дважды». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Утро с умом. Искусство просыпаться дважды
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 мая 2023
Краткое содержание книги Утро с умом. Искусство просыпаться дважды, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Утро с умом. Искусство просыпаться дважды. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дмитрий Сенге) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что, если жизнь начинается с утра? Как это — станцевать свое следующее утро чуть более гармонично, чем сегодня? Перед вами книга, способная изменить состояние. Книга-размышление. Книга-вызов. Читай эту книгу с любого листа. Пиши свою жизнь, задумываясь о главном и вечном. Почувствуй, как это работает.
Утро с умом. Искусство просыпаться дважды читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Утро с умом. Искусство просыпаться дважды без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Только, в отличие от вождения, никто не учит людей качественно управлять тем, что им далось при рождении – собственным Телом.
Потому что это сделает людей свободными и счастливыми.
И здоровыми.
Поэтому и создаёт жизнь инструкторов по вождению телом. Кто делает это своей миссией. К кому на зов приходят те немногие, кто нутром своим чувствуют.
? ? * * *
Мне нравится думать, что будущее – многовариантно. Я иногда ощущаю жизнь, словно из каждого мгновения выбора исходит пучок нитей в разные стороны.
Тут будет реклама 1
Каждая нить – это будущее. Каждая нить ведёт к новому узлу-выбору. Из него выходит новый пучок. Нити будущего распространяются не в одной плоскости. Они тянутся в объёмном пространстве, словно отростки нейронов в сети. Иногда нити пересекаются, иногда нет. Каждое слово, каждое действие, каждый выбор – ведёт меня по бесконечной паутине потенциальности. Там нет понятий «хорошо» и «плохо». Там есть только пути.
Но вся эта сеть с её бесчисленными переплетениями составлена заранее.
Тут будет реклама 2
А мы, словно электрический импульс, бежим по заготовленным и проложенным для нас схемам. Можем ли мы сойти с тропинки? Создать новую нить? Как будто бы да. Но и она не приведёт нас никуда иначе, кроме как в такое же бесконечное и очень, надо сказать, красивое макраме.
? ? * * *
Важно понять, что для того, чтобы забеспокоиться, человеку абсолютно не нужно делать никаких усилий. Мир сам создаёт поводы для беспокойства.
А вот чтобы успокоиться – усилия более чем нужны.
Тут будет реклама 3
Когда ты беспокоен – ты совершаешь огромное количество неправильных, суетных и лишних действий. Иными словами, сливаешь энергию, здоровье и часто ошибаешься.
Когда же ты спокоен – ты легко проводишь сквозь себя любые напряжения. Живёшь в ладу с собой и с миром. И каждое твоё действие из спокойствия наполняется совершенно другими качествами.
А спокойствие всегда начинается с умения правильно дышать. Всё всегда начинается с тела.
Практика. выдох отпускания
Соединитесь со своим дыханием – для этого делайте 3 внимательных вдоха и выдоха.
Тут будет реклама 4
После этого оставьте вдох естественным и сосредоточьтесь на выдохе.
Делая более долгие выдохи, наполните их чувством облегчения.
Как будто только что завершили большую работу и сели отдохнуть.
Как будто только пришли из спортзала.
Как будто вам больше никуда не нужно. Нет дел. Нет целей. Нет желаний.
Отпускайте с каждым выдохом всё больше.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Утро с умом. Искусство просыпаться дважды, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
