Как оторвать попу от дивана и начать действовать

Это действия человека! Без них никакого чуда в вашей жизни не произойдет!

Можно сутками лежать на диване и визуализировать, как путешествуешь по разным городам и странам, но, боюсь, это совсем не те ощущения, которых вы ждете в реальной жизни.

Про визуализации, аффирмации, медитации и карты желаний написано много. Но они не работают, если не работаешь ты сам. Хотя бы лежать в направлении цели вам все равно придется. Как говорит одна моя знакомая, астролог Оксана Полещук (в соцсетях @dzenbusiness), «если ж@пу не поднять, волшебный пендель по ней не прилетит».

Ну что ж, давайте продолжим разбираться с этим непростым вопросом.

Мотивация бывает внутренняя и внешняя – определяемая обстоятельствами, зависящими от человека, либо, наоборот, абсолютно от него не зависящими.

Есть много различных классификаций, но я люблю, когда попроще. Поэтому выделим категории относительно объекта, т. е. нашего «я»:

1) мотивация, направленная на поддержание жизнедеятельности организма:

– голод,

– жажда,

– избегание боли,

– стремление к комфортному температурному режиму и т.

2) мотивация, направленная на определение своего места в социуме:

– забота о потомстве,

– поиск партнера для создания семьи,

– поиск места в семье, коллективе,

– познавательные стимулы,

– исследовательское поведение,

– игровая деятельность.

Естественно, отдельным пунктом стоит самомотивация. Она основной двигатель наших ежедневных подвигов. Именно самомотивация помогает нам учиться, заниматься спортом, правильно питаться, искать лучшую работу, строить карьеру.

Это мотор, без которого наши мечты и проекты никогда не воплотятся в жизнь. Но мотором надо уметь пользоваться. Как у любого механизма, у него есть инструкция по эксплуатации.

С чего начинается любая инструкция? Правильно! С включения прибора, как правило. И странно, когда к мотивации подходят иначе. Ждут подвигов, а механизм не запущен.

Механизм включения самомотивации

Различают два механизма включения мотивации – кнут и пряник.

Исходя из академического описания мотивации, их можно интерпретировать как:

– мотивацию ОТ (кнут) – страхи, проблемы, переживания; всё то, чего мы хотим избежать;

– мотивацию К (пряник) – цели, мечты, желания; всё то, что мы хотим добавить в свою жизнь.

Тип мотивации конкретной личности формируется в раннем детстве, если не дается от рождения. И один из простых способов определить свой тип – воспоминания.