На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как обрести осознанность? Методическое пособие». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как обрести осознанность? Методическое пособие
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 сентября 2020
Краткое содержание книги Как обрести осознанность? Методическое пособие, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как обрести осознанность? Методическое пособие. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Тартышная) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга о том, как 9 лет назад на одном из тренингов я получила методику развития осознанности и как прилежная ученица начала ее выполнять. Появление осознанного мировосприятия позволило мне: выйти из созависимых брачных отношений длиной в 20 лет, сбросить 25 килограммов лишнего веса навсегда, рассмотреть окружающий мир во всех его красках, построить дом моей мечты и получать удовольствие от того, чем я занимаюсь.
Как обрести осознанность? Методическое пособие читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как обрести осознанность? Методическое пособие без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Для чистоты эксперимента будет нужно чтобы Вы сейчас остановились, Дорогой читатель, и необходимо заснять себя на камеру мобильного телефона, если у Вас есть помощник, замечательно, если нет, то можно заснять себя сидя или стоя, но обязательно в полный рост и в этот момент расскажите что – нибудь, ну например, о Ваших увлечениях или о Вашей работе, учебе или расскажите о себе все, что хотели бы рассказать в течение одной минуты. Конечно, будет лучше, если Вы попросите о съемке какого-нибудь человека.
Тут будет реклама 1
Если видео готово, то можно читать книгу дальше.
На тренинге нас засняли на видео и после этого был теоретический блок о теории Эрика Берна и о том, как мы будем себя на видео анализировать, по каким поведенческими маркерам. Предлагаю и Вам сейчас эти маркеры узнать, чтобы Вы могли свое видео просмотреть и проанализировать свое поведение. Эрик Берн считал, что в любой момент времени человек находится в одном из трех Эго-состояний: Родитель, Взрослый и Дитя.
Тут будет реклама 2
И в зависимости от того в каком состоянии человек находится, он по-разному себя ведет и вызывает различную реакцию у окружающих. Последние исследования нейрофизиологов, и мои интроспективные наблюдения это подтверждают, говорят о том, что когда мы находимся в различных состояниях своего Эго, то у нас происходит активация в различных зонах мозга и мы по-разному воспринимаем реальность, себя и других людей.Тут будет реклама 3
Мы как будто одеваем очки разного цвета или вовсе снимаем их. Давайте подробнее разберем эти состояния и то, как мы воспринимает реальность находясь в том или ином состоянии.
Естественное Дитя
По мнению Эрика Берна рождаемся мы все как Естественное (Спонтанное) Дитя и если Вы понаблюдаете за Детьми в возрасте до 3 лет, то можете увидеть все проявления этой структуры в полной мере. Наша задача понять: нужна ли нам активация данной структуры во Взрослом состоянии и или нет, если нужна – то для решения каких задач.
Тут будет реклама 4
Чем нас восхищают маленькие дети? В чем мы хотим быть похожими на них? Я когда наблюдала за своими маленькими детьми всегда повторяла: «Мне бы хоть половину такой энергии!» И ведь правда, маленькие дети не знают усталости, всегда в движении, устали – поспали и снова вперед, играть, бегать, восхищаться.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как обрести осознанность? Методическое пособие, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Тартышная! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
