От стресса до совершенства. Душевные проблемы здорового человека

Для того чтобы переживать их без лишней тревоги и более продуктивно (и помогать остальным), подумайте о том, какую часть своей жизни вы подвергаете сомнению. Частей, как известно, три – прошлое, настоящее и будущее. А сомневаетесь вы только в одной, остальные страдают из чувства солидарности.

Вы можете сомневаться в своем прошлом. Даже если прожили его ярко и насыщенно, гораздо ярче и насыщеннее, чем ваше нынешнее настоящее и ожидаемое будущее, – люди вообще имеют привычку обесценивать как раз что-нибудь большое.

И уж тем более не миновать сожалений о прошлом, если оно не удалось. В любом случае фундамент уходит у вас из-под ног, вы спрашиваете себя, зачем вы делали то, что делали, так, как делали.

Вы можете сомневаться в настоящем. Это когда все нормально с прошлым, и все нормально с будущим, но между ними нет никакой связи, нет настоящего. Вам приходится откладывать правильное продолжение своей правильной жизни из-за каких-то очень неправильных, но страшно актуальных событий.

Наконец, вы можете сомневаться в будущем. Когда у вас нет перспектив, потому что они разрушились, обесценились, стали абсолютно недосягаемыми, неважно. Просто нет будущего. И неважно, наступит ли оно, потому что, даже если оно наступит, в нем нет места для вас.

После того как вы локализовали проблему, заставьте себя увидеть, что она не такая масштабная, как казалась – что она действительно или в прошлом, или в настоящем, или в будущем. Только в одном.

И как вы уже поняли, чинить одно из поломанных времен своей жизни надо, опираясь на два других, которые остались в целости.

Если проблема в прошлом – ну так у вас есть настоящее и есть планы, с их помощью вы создадите себе новое прошлое. Если проблема в настоящем – у вас есть прошлое и планы, настоящее нужно лишь пережить, оно обязательно закончится, настоящее вообще не может длиться долго. Если проблема с будущим – пусть ваше прошлое и настоящее подскажут, куда вам следует двигаться, какие цели ставить и каким смыслом наполнять свою жизнь.

«Время лечит», это правда. Но и вы должны лечить свое время, если в одной из трех его частей появилась червоточина.

Признаки утраты смысла жизни

Нет такого человека, который не переживал хотя бы кратковременные приступы скуки и апатии. Они, возможно, неприятны, но ничуть не страшны. Другое дело, когда скука и апатия развиваются в полноценную потерю смысла жизни.