От стресса до совершенства. Душевные проблемы здорового человека

В первом случае организм уже сдался и теперь лишь пытается минимизировать убытки. Во втором случае организм мобилизует силы на борьбу, сдаваться он не собирается. Обратите внимание, речь именно об организме. Человек, конечно, контролирует свое тело, но лишь отчасти, поэтому в реакции на стресс важен наработанный навык, а не просто единичное и одномоментное усилие воли.

Любому человеку необходим навык правильного отношения к стрессу – как к вызову, а не угрозе.

У кого-то этот навык появился без особых усилий с его стороны, а кому-то придется формировать в себе новую привычку потом и кровью.

Но это единственный правильный способ избавиться от стресса – не убегать от него, не расслабляться на пляже, не вытеснять его новыми впечатлениями, не пытаться забыть его, а пойти ему навстречу, осознать его как вызов и заставить себя найти разрешение ситуации.

Сначала вы заставляете свой организм реагировать на стресс правильно, а потом уже ваше тело помогает вам справляться со стрессом, и вы наконец-то становитесь стрессоустойчивым человеком.

То есть человеком, который постоянно готов к новому. К новым вызовам. И к новой жизни.

Почему не надо завидовать стрессоустойчивым людям

Если коротко – потому что завидовать не надо никому, если чуть длиннее – стрессоустойчивым не надо завидовать потому, что это контрпродуктивно.

Зависть – это печаль о чьем-то совершенстве. Не надо печалиться, вся жизнь впереди. Вместо зависти надо овладевать чужими положительными качествами, чтобы завидовали уже вам.

Мы говорили, что стресс надо воспринимать как вызов – в этом и заключается стрессоустойчивость. Если вы не умеете этого делать, ничего страшного. Вы не виноваты. Правда. Подобная реакция могла быть заложена в вас с рождения. Она могла появиться в детстве, когда вы сталкивались с большим количеством сложностей, бывших вам не по плечу. Она могла сформироваться из-за обстоятельств взрослой жизни, над которыми вы не были властны.

Не важно. И даже почти не страшно, хотя прямо сейчас стресс вызывает у вас именно страх и чувство угрозы.

В конце концов, умение бояться – это тоже суперспособность. Хотя о героях с таким талантом и не снимают блокбастеров, но когда-то, во времена палки-копалки и саблезубых тигров, ваше качество, ваше умение предвидеть опасность в любой мелочи могло бы спасти целую деревню от поедания. И наверняка спасло – и не раз.