Управление эмоциями. Издание 2-е, дополненное

Но зачем? Чтобы прожить жизнь камня?!

Представь, что тебе предстоит написать историю своей предстоящей жизни. Или изобразить ее некоей красивой иллюстрацией.

Ты можешь взять за основу лист самой обычной белой бумаги. Или – дешевой газетной. Или – унылой грязно-серой.

Я предлагаю тебе писать историю своей будущей жизни на листе плотной дорогой бумаги белого цвета, но с прекрасным теплым оттенком, с красивой текстурой, к которой очень приятно прикасаться руками, и едва уловимо поблескивающей в лучах взошедшего утреннего солнца.

История, в этом случае, может получиться совсем другой, не так ли?

Пункт 3: ДВИЖЕНИЕ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ

Прошу обратить особое внимание на такое качество нормального состояния, как «наполненное устремлением к новым открытиям и новым свершениям».

Не детское лежание на спине в кровати и хихиканье в потолок, а спокойная позитивная готовность сделать уверенный шаг навстречу жизни, к ее новым событиям, задачам, приключениям, испытаниям.

Для ребенка его комната – это новый мир, полный удивительных открытий.

И наблюдение за колыхающейся от ветра занавеской для него – это активное познавание мира.

А для тебя, для взрослого человека, все открытия и свершения находятся за пределами привычной комфортной обстановки. И если ты скучаешь на диване – это проявление твоей инертности и лени, но никак не норма жизни.

Движение – естественное гармоничное состояние человека, как и любого живого существа на нашей планете.

Наполненное энергией стремление к новому, к открытиям и к свершениям, для человека так же естественно и жизненно необходимо, как для растений – тянуться к солнцу.

Впрочем, в обеих упомянутых категориях есть исключения, которые почти никуда не стремятся – их называют овощи :)

Пункт 4: ПРИЧИНЫ ЭМОЦИЙ

Если мы собираемся управлять эмоциями на уровне причин и следствий, казалось бы, начинать нужно с изучения перечня существенных причин.

Вот только проблема в том, что причин возникновения человеческих эмоций существует великое множество.

Если не углубляться в научную терминологию и в громоздкую системную классификацию, сложность ситуации можно охарактеризовать следующими грубыми крупными штрихами.

Проблема усугубляется тем, что:

1) Большинство причин индивидуальны – всегда относительны конкретного человека в определенный период его жизни (в течение жизни они меняются). Например, дождь на улице у одних людей вызывает грусть, а у других – радость.