Состояние сознания победителя. Как быть конкурентоспособным

В итоге организм зависает между режимом готовности и режимом отдыха. Про спортсмена именно в таком состоянии говорят, что он перегорел. Его тело находится в некой прострации. Спортсмен в такие моменты неспособен толком расслабиться, так как знает, что ему предстоит акт мощнейшей активности и необходимости концентрироваться на процессе. Он неспособен быть в полной активности, так как неизвестно, сколько ещё ждать своей очереди, а зря расходовать свои силы нецелесообразно.

В подобных ситуациях важно обладать способностью на время отстраниться от происходящего.

При этом стоит приступить к разминке, как только вы начнёте понимать, что скоро ваш выход. Важно чуть заранее начать разгонять дыхание и запустить расходование адреналина. Это поможет организму понять, что активная фаза всё же наступит и что нужно активировать оставшиеся ресурсы.

А ресурсов может быть уже не так много, ведь львиная их доля была израсходована в процессе мандража.

Ответственность

Причиной такого предсоревновательного мандража становится, как уже было сказано, огромное чувство ответственности за результат. Этот груз очень сильно давит, не позволяет включиться в процесс и быть чувствительным к изменяющимся условиям спортивного состязания. Когда человек зажат крепкими тисками ответственности, у него падает реакция, исчезает способность к прогнозу действий соперника.

Это чувство называется гиперответственностью, то есть чрезмерной ответственностью.

«Что же теперь? – скажете вы. – Неужели нужно наплевательски относиться к тому, что происходит?»

Ни в коем случае! Недостаток ответственности так же опасен и непродуктивен, как и её переизбыток. Относясь к тренировкам и соревнованиям безответственно, спортсмен лишается возможности в реальном времени адаптироваться к происходящему, а впоследствии находить и устранять свои недочёты.

Выйдя на турнир, он может начать исполнять то, что подставит его под удар, обнажив самые проблемные зоны. А во время подготовки он не сочтёт нужным работать над устранением недочётов, списав всё на неудачное стечение обстоятельств.

Гиперответственный человек искренне считает, что он способен всё контролировать, и впадает в депрессию, когда ему не удаётся это сделать. А безответственный вообще не пытается что-либо контролировать, надеясь на одно лишь везение.