На нашем сайте вы можете читать онлайн «Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
09 августа 2018
Краткое содержание книги Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгения Ощепкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вдохновляющая и исцеляющая книга для тех, кто «борется с лишним весом». Наконец-то всё встанет на свои места, и ты узнаешь: почему возвращаются лишние килограммы?! Автор раскрывает психологические причины полноты, скрытые в глубинах подсознания… Новые знания воодушевят тебя на решительные действия! Прощай, лишний вес! Здравствуй красота, гармония, здоровье! Так о похудении ещё никто не писал. Истории реальных людей превращают книгу в захватывающее повествование — драматическое и вдохновляющее!
Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Словно лишь стройные люди достойны семейного счастья, карьерного роста и прочих благ.
И чтобы обеспечить эту пресловутую стройность, нам на помощь спешат огромные индустрии, среди которых фитнес, производство специального питания, красота и мода…
Таким образом, вопросы лишнего веса не только находятся на пересечении разных наук – диетологии, психологии, но и подчинены коммерции.
Тема сложная, что ни говори. И всё-таки – в чём сложности для обычного человека – для вас или меня?
Прежде всего, стоит опасаться однобокого подхода.
Тут будет реклама 1
Будем честными – невозможно выбрать одного специалиста, который поможет вам похудеть (вернуть стройность).
Например, вы обратились к диетологу. Отлично, он настроил вам личный режим питания и советует повысить физическую активность, выбрать грамотную нагрузку…
Вы ходите только в спортзал? Чудесно, но для достижения лучшего результата ваш тренер рекомендует правильно питаться…
И вот вы стоите в отделе диетического или спортивного питания, понимая, что это целая индустрия.
Тут будет реклама 2
И в голову закрадываются мысли – так ли вам нужны все эти мюсли и обезжиренные йогурты… Спортивные коктейли? Жирозжигатели? Что это за волшебные средства и стоит ли их употреблять??
А если девушка или юноша становятся «жертвой» СМИ и буквально подчиняют свою жизнь культу стройности, не замечая, что фанатизм довёл их до измождения и патологической худобы?
Почему я решила написать эту книгу?
Некогда я сама соприкасалась со всеми аспектами темы.
Тут будет реклама 3
Сидела на диетах (что, между прочим, не имеет никакого отношения к диетологии!!), потела на тренажёрах, запивала мюсли коктейлями… Причём мой вес всегда оставался в пределах «нормы», я просто была недовольна своим телом.
Во время беременности я располнела, и в душу закрались новые опасения – все женщины моего рода пампушки…
Потом мы с мужем голодали по Брэггу, раздельно питались по Шелтону, бессистемно вегетарианствовали…
Позже в моей жизни появилась книга Лиз Бурбо «Пять травм, эмоции и вес».
Тут будет реклама 4
На тот момент это было первое внятное исследование не только вопросов питания, но и связи тела, сознания, прошлого опыта и эмоций. Ведя Журнал (дневник) питания, я обнаружила, что события/настроение конкретного дня и пищевое поведение напрямую связаны между собой. Для меня стало очевидно: неудачи и тревоги любят сладкое или лишний бутерброд.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Евгения Ощепкова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
