Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению

Именно поэтому так не просто вернуться к стройности!

Эта книга – попытка обнаружить «хитрый жир», проявить убеждения и установки, скрывающиеся за ним.

Чем эта книга полезна для вас, дорогой читатель?

1. Я честно говорю о сложностях, которые непременно встретятся на вашем пути к стройности.

Эти трудности связаны не с внешними обстоятельствами. Речь не идёт о дорогих препаратах, экзотических продуктах и гонорарах специалистам. Эти трудности – внутри вас самих.

В главе «О том, что поможет достичь результата…» я не только описываю возможные препятствия, но и объясняю, как их обойти.

2. Раскрываю преимущества комплексного подхода.

Весь текст пронизан этой идеей.

3. И главное: книга подкреплена примерами из практики – вдохновляющими историями обычных людей, решивших разорвать порочный круг переедания, вернуть здоровье и стройность, принадлежащие им по праву.

Уверена – эти истории – отличная мотивация и для вас. Для тех, кому надоело идти на поводу «хитрого жира».

Прежде, чем вы приступите к чтению, немного рассажу о понятиях, которые встретятся в тексте.

Лишний вес, полнота – многогранное понятие. Согласно диетологическим нормам – действительно лишние килограммы. В случае искажённого образа тела и недовольства собой лишний вес воспринимается субъективно. Человек «видит» лишние килограммы там, где их нет.

Стройность – субъективное понятие, тесно связанное с нормами и стандартами общества. Часто приобретает крайние формы (худоба, истощение).

Мы наблюдаем, как многие стремятся не столько к здоровой стройности, сколько мечтают соответствовать навязанным эталонам красоты.

Пищевое поведение или взаимоотношения с пищей – эмоционально окрашенное восприятие всего, что связано с едой. Причём, пища и её приём «нагружаются» посторонними эмоциями. Человеком руководит не чувство голода, а тревога, скука, разочарование, эйфория, усталость.

Ограничивающие программы – убеждения, установки, чаще всего скрытые от осознанного ума.

Это мыслеформы, управляющие нашим поведением в разных сферах жизни. Иногда они связаны с личным неудачным опытом (например, убеждение, что после родов женщина непременно полнеет). Часто источником таких убеждений становится опыт семьи, рода, общества в целом.

Многие из убеждений, приводящих к полноте, не распознаются на уровне ума. Более того, они отрицаются умом!

Тета-Хилинг – интуитивная целительская практика, которую я использую в работе.