Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению

И ещё немного о влиянии

В Заключении мы подводим итоги.

Приложение 1 и 2

Уверена, вы взяли эту книгу в руки, руководствуясь отнюдь не праздным любопытством. Нечто б?льшее привело вас к ней. Прежде, чем начать чтение – сформулируйте ваши вопросы к Вселенной, и я уверена – вы получите ответы.

Глава 1. Лишний вес и уверенность/самооценка

В сознании большинства людей существует тесная связь между уверенностью и весом. Десятки психологических исследований доказывают – лишние килограммы отражаются на поведении мужчин и женщин разного возраста.

Опросы подтверждают: полные люди считают, что у них меньше шансов создать семью, понравится представителям противоположного пола, занять достойную должность…

Впрочем, вам не нужны научные доказательства и описания экспериментов. Снова посмотрите на ваше окружение. Вглядитесь и вы непременно заметите признаки стеснительности у полных людей – знакомых и не знакомых. Они чаще поправляют одежду, реже смотрятся в зеркало. Тучные люди часто отзываются о себе пренебрежительно, используя в свой адрес насмешки и обидные слова.

Действуя от противного, полные девушки носят вызывающую одежду, демонстрируя безразличие к мнению окружающих.

Независимо от возраста, дети дразнят пухлых сверстников. Если вы относились к таковым, то обидные прозвища навсегда впечатались в вашу память, и нет-нет да всплывают, вызывая чувство горечи и обиды.

Казалось бы, всё очевидно. Однако нам знакомы полные люди, у которых в порядке самооценка; они веселы, активны и добросердечны; окружающим даже не приходит в голову насмехаться над ними.

А среди стройных красавиц, в числе коих множество известных персон, предостаточно тех, кто ненавидит себя… Получается: наличие прекрасной фигуры и «нормального веса» не даёт никаких гарантий.

Дело в том, что всё устроено и работает наоборот! Не лишний вес причина неуверенности в себе, а неуверенность прячется в складках «хитрого жира»!

Разберём подробнее.

Неуверенность (или низкая самооценка, как любят ещё говорить) – это отсутствие любви к себе.

Безусловной любви и принятия, таким, какой я есть. Со всеми особенностями и даже недостатками.

Неуверенный человек считает себя недостойным безусловной любви и во что бы то ни стало стремиться её заслужить. Он верит, что может быть любим лишь на определённых условиях. Среди них, например, стройность. Могут быть и иные условия, но, главное, неуверенный человек, не важно – тучный он или худой – не верит, что может быть любим просто так.